محتويات المقالة:
كراوية أعشاب لقد تم اعتماد الكراوية أعشاب من ضمن الأدوية البديلة التي تحقق فوائد لا حصر لها للإنسان، حيث أن البعض اعتاد تناولها دون الاهتمام بمعرفة أهميتها الصحية على الجسم، فئة كبيرة من النساء يتناولون الكراوية بشكل مكثف بعد الولادة مباشرة فهي تعمل على تهدئة المعدة وتقلل من تقلصات واضطرابات الجهاز الهضمي، ولكن نحن ننصح دوما بضرورة تناول الكراوية في كل وقت وليس في وقت معين فقط.
كراوية أعشاب
كما هو معروف أن الكراوية تنتمي إلى نفس الفصيلة التي ينتمي إليها اليانسون والشمر وكذلك الكمون، وتترك الكراوية مع هذه الأعشاب في بعض الفوائد الصحية، كما أنه يمكن استبدال هذه الأعشاب بالكراويه فمثلا اليانسون يستعاض عن تناول الكراوية.
فوائد الكراويه الصحية
يوجد الكثير من الفوائد الصحية التي تعود على الفرد بسبب تناوله للكراوية، وأهم هذه الفوائد الموجودة في الكراوية اعشاب:-
- تحتوي الكراوية على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية التي تجعل المعدة في حالة استقرار تام، وتحسن من صحة الجهاز الهضمي، وتقضي على حالات الانتفاخ والغازات المتكررة.
- كما أن الكراوية مفيد جدًا للأشخاص الذين يعانون من الإمساك بشكل متكرر، وبالأخص النساء في فترة النفاس يكونوا أكثر عرضة للإصابة بالامساك.
- يزداد الطلب بشكل ملفت على الكراوية، حيث أنها لا تستخدم فقط على هيئة كراوية أعشاب فقط بل يمكن تناولها على هيئة حبوب وهي مفيدة للغاية للأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي.
- مكون طبيعي ومميز للغاية يساعد بشكل فعال في خسارة الوزن وبالأخص في المنطقة الخاصة بالخصر، بالإضافة إلى قدرة الكراوية على اذابة الدهون وزيادة الكتلة العضلية الموجودة في الجسم بشكل طبيعي، وهذا يحدث من خلال المواظبة على تناول الكراوية لمدة ثلاث شهور متتالية ومن خلال اتباع حمية غذائية صحية.
- العديد من النساء يعانون من آلام الدورة الشهرية ويشترون ببعض التشنجات شديدة الألم في منطقة أسفل البطن، لذا نحن ننصح دائمًا بالاستمرار على تناول مشروب كراوية أعشاب من أجل تخفيف هذه التشنجات وتسكين الالم، بالإضافة إلى المساهمة في عملية تدفق الدم بشكل أكثر انسيابية.
- يمكنك أن تحصل على بشرة صافية ولامعة من خلال تناول كوب واحد من الكراوية بشكل يومي، بالإضافة إلى الاستعانة أيضا باستخدام زيت الكراوية فكل هذه الأشياء مكملات لبعضها البعض والحصول على أفضل النتائج.
طريقة تحضير الكراوية
يمكنك تحضير كراوية أعشاب بشكل سهل وبطريقة صحية من خلال اتباع الخطوات الآتية:-
- إحضار ملعقة واحدة من بذور الكراوية المجففة.
- إضافة الكراوية إلى كوب واحد من الماء الساخن وتركه على النار يغلي جيدا.
- نتركه آمنة ثلاث دقائق، ثم نتوجه إلى تصفية بذور الكراوية من الماء، ويتم تحلية السائل بالعسل الابيض، وتناوله على الفور، وينصح بالاستمرار على تناول الكراوية والأعشاب المماثلة لها لكي تحصل على النتيجة المرغوبة.
استخدامات أخرى للكراوية
هنا الكثير من الاستخدامات والفوائد المتعلقة بالكراوية والتي يمكن توضيحها بهذا الشكل:-
- تساعد الكراوية في تعزيز وتقوية الجهاز التنفسي، والتخلص من الكحة المستمرة، كما أنها تستخدم كطارد للبلغم.
- يمكن الاستعانة بزيت الكراوية واستخدامه للشعر والبشرة فهو يحافظ على صحة البشرة وتقوية الشعر.
- تضم الكراوية الكثير من الفيتامينات وأيضا المعادن الهامة للجسم فهي توفر كافة احتياجاته من المغنيسيوم والبوتاسيوم وكذلك الحديد، ولا ننسى أنها توفر أيضًا المخزون اللازم من الكالسيوم لجسم الإنسان والذي يعمل على تقوية العظام والحد من الإصابة بهشاشة العظام.
- تعزز من عملية إنتاج خلايا الدم الحمراء.
- تعمل على تحسين صحة القلب وقيام الجسم بكامل وظائفه الحيوية على أكمل وجه.
- الكراوية غنية بمضادات الأكسدة.
