محتويات المقالة:
يعاني بعض الناس من إنتفاخ البطن بسبب تكون الغازات المعوية أو غازات البطن وتتكون عند تناول الطعام، ويتم التخلص منها عن طريق الفم أو عن طريق فتحة الشرج، ويصاحب تراكم الغازات ألمًا في البطن كما تتكون الغازات بسبب بلع الهواء مع الأكل أو الشراب، خلال عملية الهضم بسبب عدم هضم بعض الطعام بالكامل.
طرق التخلص من الغازات
يوجد عدة طرق التخلص من الغازات منها الطريقة الطبيعية أو التخلص منها بالأدوية:
- طريقة التخلص من الغازات طبيعيًا:
-
- البعد عن المشروبات والأطعمة التي تسبب الغازات وتناول الكربوهيدرات التي يسهل هضمها مثلًا ( البطاطا، الموز، الأرز).
- يجب الابتعاد عن التدخين ومضغ العلقة حتى لا نتعرض ابتلاع كمية كبيرة من الهواء.
- عند تناول الطعام يجب أن يتم مضغه ببطء حتى لا يكون ضغطًا على الأمعاء و المعدة.
- تناول كمية كبيرة من الماء أو السوائل لترطيب الجسم مما يساعد في علاج الإمساك والتخلص من الغازات.
- ممارسة الرياضة تعمل على التخلص من الغازات عند بعض الأشخاص.
- الجلوس بطريقة مستقيمة يعمل ذلك على التخلص من الغازات الزائدة.
- تناول 5 أو 6 من الوجبات البسيطة، أفضل من تناول 3 وجبات دسمة يعمل ذلك على تحسين عملية الهضم وتقليل الغازات.
- يمكن تناول الأعشاب مثل
( الكمون والينسون والنعناع والبردقوش و البابوج).
- التخلص من الغازات بالأدوية:
-
- تناول الفحم الطبي حبوبًا.
- جالاكتوسيداز: من الأدوية التي تحتوي على إنزيم ألڤا الذي يعمل في هضم السكريات التي توجد في معظم الأطعمة يمكن تناول الدواء قبل الأكل أو أثناء تناول الطعام يصلح للكبار وللأطفال الذين تخطوا 12 عامًا.
- السيميثيكون: يعمل على تخفيف الألم وكذلك الانتفاخ بسبب الغازات، فهي تعمل مرورًا على الغازات من خلال الجهاز الهضمي.
- أقراص الكربون النشط: تخلص الشخص من الغازات الموجودة في القولون ويمكن استخدامها من 2: 4 مرات في اليوم قبل أو بعد تناول الأكل.
- المعينات الحيوية: معروفة بالبروبيوتيك وهو عبارة عن بكتيريا نافعة توجد في اللبن وبها قليل من المكملات تعمل على تخفيف الأعراض التابعة للغازات ويتم تبديل البكتيريا المنتجة للغازات.
- أدوية محفزة لحركة القناة الهضمية: تعمل على تخفيف الانتفاخ والتجشؤ ويتم صرف هذه الأدوية يجب وصفة طبية.
- مضادات التشنجات: وأيضًا مبيڤرين تعمل هذه الأدوية على تقليل الانتفاخ والتجشؤ ويجب صرف هذه الأدوية إلى وصفة طبية.
أسباب تكون غازات البطن
بعد أن تعرفت على طرق التخلص من الغازات إليك الأسباب التي ينتج عنها ذلك:
- ابتلاع الهواء: يتم ابتلاع الهواء أثناء عملية الأكل أو الشرب وإذا كان كمية الهواء الكبيرة يعمل على تكون الغازات، ومن الأسباب التي تسبب في ابتلاع كمية كبيرة من الهواء هي:
- العلكة.
- التدخين بكثرة.
- مص بعض الأشياء مثل القلم.
أكل الطعام بسرعة.
- اختيار الأغذية: تتسبب بعض الأكلات تكون سبب الغازات البطن وهي:
- تناول البقوليات مثل الفاصوليا والعدس.
- الإكثار من أكل البصل.
- الكرنب.
- تناول المشروبات الغازية بكثرة.
- منتجات الألبان المختلفة.
- تناول الأطعمة الغنية بالفركتوز
مثل بعض عصير الفواكة التي
تأخذ وقتًا طويلًا لهضمها وذلك
بسبب في رائحة الفم الكريهة
المرتبطة بانتفاخ البطن.
أعراض غازات البطن
- تخرج الغازات إراديًا أو لا إراديًا وتكون في صورة ريح أو تجشؤ.
- حدوث آلام وتقلصات في البطن ليس للألم مكان محدد في البطن من الممكن أن يتغير موضع التقلصات، وقد يشعر الشخص بشد داخل المعدة وأحيانًا تكون هذه التقلصات مؤلمة جدًا.
- أحيانًا يفسر البعض وجود الألم في الجهة اليمنى من الصدر على أنها آلام بسبب التهاب في المرارة، أما إذا حدث الألم في الجهة اليسرى يفسر على أنه أدى أمراض القلب.
