محتويات المقالة:
فوائد الكركم، للأعشاب أهمية كبرى في علاج بعض الأمراض ومن أهم تلك الأعشاب هي الكركم، لأن له العديد من الفوائد، ويطلق عليه اسم بالورس وهو من التوابل ويستعمل في إعداد الطعام الآسيوي، وتستعمل جذور الكركم بشكل واسع في صناعة الأدوية لما لها من فوائد كبرى صحية وعلاجية، وسوف نتحدث معكم عن فوائد الكركم.
فوائد الكركم الصحية
إليكم بالتفصيل فوائد الكركم المتنوعة لصحة جسم الإنسان:
فوائد الكركم للأسنان
لا تقل فوائد الكركم للجسم عن فوائده للأسنان، لأن الكركم يتضمن على فوائد للأسنان تتمثل في الآتي:
- تبييض الأسنان بشكل مذهل عن طريق خلط الكركم مع زيت جوز الهند واستعماله كمعجون.
- يعمل على علاج التهابات الفم لأنه يشتمل على خصائص مضادة للجراثيم والفيروسات تساهم في علاج التهاب الفم.
- علاج اللثة والتهاباتها.
- يحد من احمرار اللثة.
فوائد الكركم لالتهاب الأنف التحسسي
- يخفف الكركم من أعراض حمى القش أو ما تسمى بالتهاب الأنف التحسسي.
- يعالج انسداد الأنف والحكة.
فوائد الكركم للكبد
توجد العديد من فوائد الكركم الصحية للكبد والتي تتمثل في الآتي:
- يعمل على تخليص الكبد من الكولسترول.
- يساهم في طرد السموم من الكبد.
- يحد من الآثار السلبية من الكحول على الكبد من خلال زيادة إفراز العصارة الصفراء.
- تحسين أداء الجهاز الهضمي.
فوائد الكركم للرجال
- أثبتت دراسة قام بها باحثون أن استعمال الكركم كمستحضر موضعي يكن فعال في زيادة تدفق الدم داخل الأعضاء التناسلية لدى عينة أجرى عليها من الفئران.
- بجانب زيادة الانتصاب.
- ومع ذلك يجب القيام بالعديد من الدراسات السريرية للوقوف على مدى فعالية الكركم للرجال.
القيمة الغذائية للكركم
للكريم العديد من الفوائد التي تعود على الصحة بالنفع، وإليكم القيمة الغذائية في الكركم:
- الكربوهيدرات.
- الكالسيوم.
- زيت طيارة.
- الألياف.
- البروتينات.
- فيتامين ب١٢، وفيتامين د وأ وسي، وجاءت.
- الزنك.
- المنجنيز
- المغنيسيوم.
- الفسفور.
- الحديد.
- الكركمين وهو عبارة عن مادة مضادة للأكسدة تعمل على محاربة الخلايا السرطانية.
- يتضمن كل ١٠٠ جرام من الكركم على ٣٥٤ سعر حراري.
مميزات الكركم
يتميز الكركم بأنه واحد من أكبر المكملات الغذائية ذو قوة وفاعلية لما يتميز به حيث أنه:
- يتضمن على بعض المركبات النشطة بيولوجيا.
- يمتلك خصائص طبية فعالة.
- يعد الكركم مضاد طبيعي لالتهاب لأنه يحد من الكثير من الجزيئات التي لها أدوار أساسية في إحداث الالتهابات.
- يتضمن الكركم بعض مضادات الأكسدة التي تحد من تأثير الجذور الحرة.
- يعمل على تحسين وظائف الدماغ والحد من الإصابة بأمراض الجهاز العصبي.
- يقلل الكركم من الإصابة بأمراض القلب.
أهمية الكركم للبشرة
هناك العديد من فوائد الكركم للبشرة ومنها ما يلي:
- يحد من ظهور علامات الشيخوخة والتقدم في العمر.
- يساعد في التئام الجروح.
- علاج الصدفية.
- التخلص من آثار حب الشباب.
- علاج الجرب عن طريق خلطه مع زيت النيم.
الكركم للتخسيس
للكركم فوائد كبرى للتخسيس تتمثل في:
- طرد وإزالة السموم من الكبد، ومن ثم تحفيز الكبد على أداء مهامه في حرق الدهون.
- تنظيم معدل السكر بالدم وعدم ارتفاعه الفجائي، ومن ثم عدم تخزين الدهون في الجسم.
- تحسين عملية الهضم.
- الحد من الشهية
