محتويات المقالة:
تساءل عن طرق للتخلص من الحموضة في ١٠ دقائق أشخاص عدة، حيث أن حرقة المعدة يعاني منها العديد من الأشخاص، وتسبب لهم الإزعاج، ولا يعرفون ما الذي يفعلونه للتخلص من تلك الحرقة، والذي يجهلونه هو أن تلك الحرقة لها عدة أسباب، من بينها مثلًا أنه تلك الحرقة ترجع إلى تناول الشخص أطعمة معينة تؤدي إلى حدوث حرقة المعدة عنده.
طرق للتخلص من الحموضة في ١٠ دقائق
توجد طرق للتخلص من الحموضة في ١٠ دقائق ، من بينها:
- تناول الموز؛ حيث أنه يشتمل على البوتاسيوم المرتفع، إذ أن تناول موزة واحدة يجعلك تواجه الحمض المعوي المؤدي لتهيج المريء، ولا بد أن يكون الموز ناضج، إذ أن الموز غير الناضج يكون أقل قاعدية، وكذلك به الكثير من النشويات، ومن الممكن أن يؤدي إلى حدوث ارتجاع حمضي للكثير من الأشخاص، لهذا لا بد من التأكد من نضوج الموز.
- مضغ علكة تخلو من السكر؛ إذ أن مضغ العلك غير المشتملة على السكر يقوم بزيادة اللعاب بالفم، وهذا يقوم بالمساعدة على الحد من حرقة المعدة، إذ أن اللعاب بإمكانه أن يقوم بتعزيز عملية البلع، وهذا من الممكن أن يقوم بالمساعدة على تقليل مستوى الحمض.
- الابتعاد عن الأطعمة التي تسبب الحرقة؛ إذ أن هناك الكثير من الأطعمة تؤدي إلى حدوث حرقة المعدة، من بينها مثلًا؛ الأطعمة الحارة.
- عدم تناول الطعام بكثرة وبسرعة؛ حيث أنه حينما يرتبط الأمر بالحماية من الحرقة المعوية، فمن الممكن أن يؤدي قيامك بتناول الكثير من الطعام بمعدتك إلى إحداث ضغط كبير على الصمام الذي يقوم بمنع خروج الحمض المعوي، هذا بجانب أن تناوله بسرعه يسبب أيضًا الحرق المعوية.
- ارتداء الملابس الفضفاضة والمناسبة؛ إذ أن الأحزمة، وكذلك الملابس الضيقة من ممكن أن تساعد على الشعور بالحرقة المعوية.
أسباب الحرقة المعوية
هناك الكثير من الأسباب المؤدية لحدوث حرقة المعدة، من بينها:
- كثرة تناول الطعام أو تناوله بسرعة.
- الاستلقاء على الظهر عقب تناول الطعام بشكل مباشر.
- التدخين
- الإحساس بالقلق والضغط.
- زياده الوزن.
- تناول الأطعمة الحارة أو الشوكولاتة، بالإضافة إلى الأطعمة المليئة بالدهون أو تناول المشروبات الغازية، والنعناع، وكذلك الكحوليات وغيرهم.
