محتويات المقالة:
الوزن الزائد مشكلة كبيرة لدى البعض، حيث أنه يعيقهم عن ممارسة الحياة الطبيعية بالشكل الذي يرغبون فيه، لذا كان البحث عن تركيبة أعشاب للتخسيس أمر وجوبي وضروري لدى البعض الذين خاضوا تجارب كثيرة في طريق الأدوية واتباع الحميات الغذائية التي باءت اغلبها بالفشل.
تركيبة أعشاب للتخسيس
يمكنك الحصول على تركيبة أعشاب للتخسيس بشكل سهل وسريع من خلال الآتي:-
خل التفاح والقرفة
- استخدام خل التفاح في الكثير من الوصفات المتعلقة بخسارة الوزن أمر ضروري، وذلك بسبب غناه ببعض المواد التي تعمل على ضبط معدل ضربات القلب، وخفض نسبة الكوليسترول، بالإضافة إلى أنه يعمل على خفض معدل السكر في الدم.
- يتم استخدام خل التفاح المضاف إليه القرفة كوصفة طبيعية تساعد في زيادة معدل الحرق، واذابة الدهون، وخسارة الوزن الزائد.
- يتم تحضير الوصفة من خلال إضافة ملعقة واحدة من خل التفاح إلى كوب من الماء، ومن ثم إضافة نصف ملعقة صغيرة من القرفة، ويتم رفع المكونات على النار، ونضيف خل التفاح في النهاية ويشرب.
الشاي الاخضر وخل التفاح
- يمكنك الاستعانة بالشاي الأخضر وخل التفاح، من أجل تنحيف البطن، والتخلص من الدهون المتراكمة في هذه المنطقة.
- حيث أنه يتم إحضار ملعقة من العسل، وملعقة صغيرة من الشاي الأخضر، وكذلك ملعقة وواحدة من خل التفاح، بالإضافة إلى إحضار كوب واحد من الماء.
- يتم رفع الماء على النار حتى يصل إلى درجة الغليان، ونضيف إليه الشاي الاخضر، ومن ثم يتم تصفية الشاي جيدا من الأوراق وإضافة إليه كلا من العسل وخل التفاح.
- هذه الوصفة غنية بالكثير من الفوائد، حيث أن الشاي الأخضر قادر على إزالة السموم الموجودة في الجسم، فضلا عن أنه يعالج حالات عسر الهضم، ويعزز من مناعة الجسم.
- كما أنه يعد عشب طبيعي يستخدم من أجل كبح الشهية، وخسارة الوزن.
النعناع
- يمكنك استخدام أوراق النعناع في تنحيف البطن، وحرق الدهون، وذلك من خلال إحضار ملعقة من عسل النحل، وربع ملعقة من الفلفل الأسمر، وعدد قليل من أوراق النعناع، وكوب واحد من الماء المغلي.
- يضاف إلى الماء المغلي كلا من النعناع والفلفل الأسود والعسل، ونتركه حتى يبرد ثم يتم تصفيته بشكل جيدا، وتناوله يوميا.
الزنجبيل والخل
- يمكنك الاستعانة بخل التفاح والزنجبيل من أجل خسارة الوزن.
- حيث يتم إضافة الزنجبيل وماء الورد، وكذلك خل التفاح بكميات مناسبة إلى بعضهم البعض.
- يتم استخدام هذه الوصفة كدهان على منطقة البطن فهي تعزز من عملية حرق الدهون، وتزيد من معدلات الحرق بشكل كبير.
- هذه الوصفة تكرر يوميا لمدة خمسة عشر يوما، وسوف تلاحظ الفارق في وقت قصير.
طرق طبيعية لخسارة الوزن
يمكن أن تتبع بعض الطرق الطبيعية الأخرى التي تساهم في فقدان الوزن، وذلك من خلال القيام بالآتي:-
- يجب الاهتمام بالمداومة على ممارسة التمارين الرياضية، حيث أن الرياضة تزيد من معدل الحرق وتعمل على اذابة الدهون.
- الحرص على تنظيم وجبات الطعام، وتناول الطعام بحذر، وعدم الإفراط في تناول الطعام بكميات كبيرة.
- تجنب الأكل ليلا وفي أوقات متأخرة من الليل.
- الإكثار من شرب الماء.
- اكل الخضروات الطازجة، والفاكهة الطازجة، وذلك عوضا عن الحلويات والاكلات التي تحتوي على نسب عالية من السكر.
- الامتناع عن تناول الوجبات السريعة، وذلك لأنها غير مشبعة، وفي نفس الوقت تحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية.
- البعد عن الأكلات الدسمة الغنية بالدهون المشبعة.
- الحرص على استخدام تركيبة أعشاب للتخسيس التي تم ذكرها في الاعلى، وذلك بجانب اتباع نظام غذائي صحي.
