محتويات المقالة:
المعدة يابسة، انتفاخ البطن على شكل كتلة يابسة هو الإحساس بأن البطن والمعدة يابسة وممتلئة مما يتسبب في الشعور بالازعاج والضيق، ويتسبب عادة في ارتفاع مقدار وحجم البطن، ويتراوح الشعور بالانتفاخ ما بين بسيط وغير مؤلم جدًا.
سبب الشعور بأن المعدة يابسة
توجد عدة أسباب تجعل الشخص يشعر بألم في البطن نتيجة ألم البطن وجعل المعدة يابسة وإليكم قائمة بأهم الأسباب:
- الانتفاخ ويتسبب في الضغط على الأمعاء والمعدة وباقي الأعضاء وهذا يتسبب في تمدد الأمعاء والمعدة مما يصيب الإنسان بالألم.
- أثناء فترة الدورة الشهرية.
- التعرض للإصابة بإلتهاب الأمعاء.
- الإصابة بحصوات المرارة.
- متلازمة القولون العصبي.
- الإمساك.
والغازات ليست السبب الوحيد وراء انتفاخ البطن وقد يكون نتيجة السوائل أو الطعام أو حدوث تضخم لأحد الأعضاء الأخرى داخل البطن
كيفية تجنب انتفاخ البطن
يمكن تجنب مشكلة المعدة يابسة والتخلص من آلمها المزعجة وذلك عن طريق ما يلي:
- الإبتعاد عن تناول الوجبات السريعة.
- القيام بممارسة التمارين الرياضية.
- شراب قدر كافي من السوائل.
- استهلاك أطعمة صحية.
- الإبتعاد عن تناول المياة الغازية.
متى يتسوجب زيارة الطبي في حالة الانتفاخ
الانتفاخ هو أمر بسيط وشائع يصيب الكثير من الأفراد ولا داعي للقلق منه إلا في الحالات الآتية:
- زيادة الانتفاخ وبسرعة فائقة.
- بقاء المعدة يابسة لمدة أكثر من ٧أيام.
- استمرار الألم وبقائه.
- اقتران الانتفاخ ببعض الأعراض الأخرى المتمثلة في القيء أو النزيف أو ارتفاع درجات الحرارة.
أسباب الانتفاخ عند النساء
يصيب السيدات أعراض الانتفاخ وهي أكثر شيوعًا لديهم من الرجال ويرجع ذلك لمجموعة من الأسباب هى ما يلي:
- اقتران الانتفاخ بحالة الهرمونات أثناء وقبل نزول الدورة الشهرية وحتى عقب نزولها.
- ارتفاع في نسبة الغازات.
- الإصابة بالانتباز البطاني الرحمي وهي التي تجعل الأنسجة التي تبطن الرحم تنمو ناحية الخارج إلى الحوض.
- وقد يكون بسبب مشاكل في الجهاز الهضمي بصفة عامة.
- ابتلاع الهواء.
- حساسية اللاكتوز.
- تناول بعض العقاقير والمكملات الغذائية.
- بعض الحالات الطبية الخاصة مثل انسداد الأمعاء.
- التعرض لقاء كرون.
- اضطرابات وتغييرات في الهرمونات.
كيفية التخلص من انتفاخ البطن قبل الدورة
يمكن عدة طرق يمكن من خلالها التخلص من انتفاخ البطن عند السيدات قبل نزول الدورة الشهرية هي كالتالي:
- تجنب شرب المنبهات حيث تتضمن على قدر كبير من الكافيين.
- العمل على عدم التوتر والقليل والابتعاد عن الاضطرابات النفسية وبصفة خاصة أثناء تلك الفترة التي يحدث فيها الاضطرابات الهرمونية لعدم التعرض لتهيج في القولون خاصة إن كانت السيدة تعاني من أعراض متلازمة القولون.
- عدم استهلاك الأملاح بقدر كبير لأن ذلك يمنع الإصابة باحتباس السوائل داخل الجسم الذي يعد سبب لتعرض السيدات لانتفاخ البطن.
- تناول الكمية الكافية من فيتامين ب سواء من خلال الطعام أو من خلال المكملات الغذائية.
- ممارسة التمارين الرياضية يساهم في الحد من انتفاخ البطن.
- عدم استهلاك قدر كبير من الكربوهيدرات.
- الحرص على تناول أطعمة غنية بالكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم.
