محتويات المقالة:
بسبب سوء التغذية وانتشار الوجبات السريعة بشكل كبير وعدم الاهتمام بممارسة الرياضة فان السمنة عند الاطفال ظهرت بشكل كبير، وقد أشارت عدة دراسات بأن مستوى السمنة لدى الأطفال والبالغين خلال الـ30 سنة الأخيرة وصل إلى حد الوباء، والسمنة سبب رئيسي في إصابتهم بأمراض خطيرة تهدد حياتهم وفيما يأتي سنذكر أهم الأسباب وأمراض السمنة وكيفية الوقاية منها.
أسباب السمنة عند الأطفال
السمنة هي زيادة الأنسجة الدهنية بالجسم ويتم تحديدها وفقا لنسبة السعرات الحرارية التي يحتاج إليها الجسم ويحرقها والتي يتم تنظيمها من خلال شبكة أعصاب وهرمونات، وفيما يلي أسباب إصابة الأطفال بالسمنة:
- العامل الوراثي: حيث أن له تأثير كبير على حجم الدهنيات الموجودة بالجسم والسعرات الحرارية.
- العامل البيئي: ذلك لأن الطعام السريع اصبح متوفر بشكل دائم في المطاعم الموجودة في في كل مكان بالإضافة الى قلة النشاط البدني وقلة الحركة والعمل وذلك بسبب كثرة جلوس الأطفال أمام التلفاز والأجهزة المتطورة والالعاب الالكترونيه.
حالات طبية تؤدي للإصابة بالسمنة
قد تحدث السمنة عند الأطفال نتيجة الإصابة الإصابة بمرض أو تناول أدوية من آثارها الجانبية زيادة الوزن وهي كما يلي:
- الإصابة بقصور الغدة الدرقية لأن لها تأثير كبيرعلى اضطراب إنتاج هرمون الكورتيزون الذي يؤدي إلى تراكم الدهون في منطقة البطن والكتف والرقبة.
- مقاومة النوع الثاني من السكري والأنسولين.
- تناول أدوية الصرع أو أدوية معالجة الاكتئاب والذهان.
مضاعفات الإصابة بالسمنة
عند إصابة الأطفال بالسمنة وعدم اهتمام بالتخلص من الوزن الزائد فإن الطفل قد يحدث له مضاعفات ومن هذه المضاعفات ما يأتي:
- عدم القدرة على التنفس بشكل جيد أثناء النوم مما يؤدي إلى الشعور بالاختناق.
- انخفاض مستوى الطفل في التحصيل الدراسي.
- وجع بالرأس وتشوش الرؤية.
- الشعور بتعب متزايد دون بذل مجهود.
- الشعور بالاكتئاب والرغبة الدائمة في العزلة والجلوس بمفرده.
- التعرض لمشاكل اجتماعيه ونفسية لأن الأولاد في الغالب يرفضون مصاحبه الطفل الذي يعاني من السمنة.
أمراض الإصابة بالسمنة
تعد السمنة عند الأطفال أمر خطير فهي تؤدي إلى أمراض جسدية خطيرة منها ما يلي:
- ارتفاع نسبة الكوليسترول وضغط الدم عن المستوى الطبيعي، وقد تتسبب في ضيق أو تصلب الشرايين.
- الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بسبب قلة الحركة وتناول الكثير من السكريات والكربوهيدرات.
- الشعور بالألم في المفاصل خاصة في الركبة والقدم، ذلك بسبب الوزن الزائد.
- مرض الكبد الدهني غير الكحولي والذي يحدث نتيجة تراكم الترسبات الدهنية بالكبد.
- الإصابة بارتجاع المرئ.
- صرير الأسنان، وهي حالة يطحن فيها الطفل أسنانه لا إرادي أثناء النوم.
- تأخر بلوغ الطفل.
علاج السمنة للأطفال
يوجد عدة عوامل أساسية يمكن من خلالها معالجة السمنه عند الاطفال وهي كما يلي :
-
- يجب إعطاء الطفل وجبات متوازنة و تجنب إعطائه الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون، وإبعاده عن تناول المنتجات المشبعة بالسعرات الحرارية.
- النشاط البدني: حيث يجب تشجيعه على تقليل مشاهدة التلفاز والالعاب الالكترونية وتشجيع على القيام بدنية من أجل تحفيز مستوى انتاج الطاقة وحرق الدهون.
- العلاج السلوكي: من خلاله تحفيزه على المحافظة على الوزن المناسب له، وإتباع نظام غذائي سليم وصحي.
- علاج السمنة بالادوية ولكن لا يجب اللجوء إلى هذه الطريقة إلا من خلال المتابعة مع الطبيب المختص.
الوقاية من السمنة لدي الأطفال
السمنة
- إتباع نظام غذائي متوازن وصحي يحتوي على نسبة من البروتين والألياف والكالسيوم.
- النوم بشكل كافي: لأن قلة النوم يؤدي إلى خلال بعض الهرمونات وينتج عن ذلك زيادة الشهية.
- شرب كمية كبيرة من الماء على مدار اليوم.
- تشجيعه على ممارسة الرياضة.
