محتويات المقالة:
أول من أجاب على هذا السؤال هو الطبيب العربي “الحارث بن كلدة”، وهو الذي قال أيضًا إن تناول الكثير من الطعام دون ترك فرصة للهضم يعتبر هو السبب الرئيسي للوفاة، لذلك فإن الإجابة على سؤال هل المعدة بيت الداء هي نعم، وقد تأكد صحة هذه الإجابة على مر العصور.
هل المعدة بيت الداء
لقد أكد الرسول عليه الصلاة والسلام على صحة عبارة المعدة بيت الداء، وأرشدنا إلى تناول كميات صغيرة من الطعام لدرجة أنه ذكر أن بضع لقيمات كافية لابن آدم ليعيش حياة صحية، ولكن إذا كانت رغبة الشخص في الطعام تطغى عليه، يجب أن يخصص الشخص ثلث معدته للطعام وثلث آخر للشرب وترك ثالث فارغ للتنفس، حيث تشمل هذه الوصايا جميع المبادئ الطبية، فلو طبق الناس هذه الكلمات، لما كانت مريضة ولن يكون للأطباء والصيادلة ما يفعلونه، لأن مصدر جميع الأمراض هو الشراهة كما أكدت معظم الأبحاث الطبية.
بعض الأمراض التي تتسبب فيها المعدة
ما تأكله يمكن أن يساهم في مشاكل المعدة والجهاز الهضمي، كثير من الناس يأكلون الكثير من الأطعمة المصنعة والسكر، ولا يأكلون ما يكفي من الألياف والفواكه والخضروات. قد تكون عادات الأكل السيئة، مثل تناول الطعام بسرعة كبيرة أو تخطي الوجبات، جزءًا من المشكلة أيضًا، كل هذا يوضح الإجابة على سؤال هل المعدة بيت الداء؟ حيث يمكن الوقاية من العديد من مشاكل الجهاز الهضمي عن طريق اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
ومن الأمراض التي تسبب اضطراب في المعدة:
- الإصابة بالتهاب المعدة.
- قرحة المعدة نتيجة تناول بعض الأطعمة و بسبب الضغوطات النفسية والتوتر.
- حدوث عدوى في المعدة نتيجة الإصابة ببعض البكتيريا أو الفيروسات.
- سرطان المعدة.
بعض الأطعمة المفيدة
- انطلاقًا من أن الإجابة على سؤال “هل المعدة بيت الداء؟” هي نعم، يجب أن يحرص الإنسان على نوعية الطعام الذي يتناوله وكميته، وفي السطور التالية نوضح بعض الأطعمة المفيدة منها:
- العسل الذي يعزز الذاكرة والنقاء والشفاء.
- الحليب حيث يعطي الإحساس الهدوء وله المزيد من الفوائد الصحية.
- العنب حيث أنه غني بالفيتامينات وله دور في تحسن الحالة المزاجية، حيث يحول الحزن والاكتئاب إلى سعادة وفرح.
- التمر من الأطعمة المفيدة الغنية بالعناصر الغذائية الهامة للجسم.
- الزيتون حيث يساعد على تقوية الذاكرة.
- الفاكهة الطازجة التي تعزز الأعصاب والبشرة السليمة.
عادات في نمط الحياة تقلل من أمراض المعدة
الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي أو المعدة هو المفتاح الرئيسي لتحسين الصحة، فعندما تكون المعدة والأمعاء بحالة صحية جيدة تمتص العناصر الغذائية من الطعام، ويتم القضاء على النفايات، ويتم التواصل مع الدماغ وتدعم جهاز المناعة الصحي ووظيفة الجهاز العصبي.
كما أنه صحة المعدة والجهاز الهضمي موضوع شائع، لكن لحسن الحظ يمكن بسهولة الحفاظ على صحة المعدة من خلال عادات نمط الحياة البسيطة ومنها:
- استهلك البروبيوتيك: تناول البروبيوتيك من الأطعمة المخمرة بشكل طبيعي مثل الزبادي ومخلل الملفوف، للمساعدة في خلق توازن صحي لبكتيريا الأمعاء.
- تناول الطعام الجيد: تجنب الأطعمة المصنعة بشكل كبير وتناول المزيد من الفواكه والخضروات، والبروتين الخالي من الدهون، والألياف مثل التفاح والبروكلي والسلمون والكينوا.
- ممارسة الرياضة بصفة منتظمة: يمكن أن تساعد التمارين المنتظمة في تحسين صحة الجهاز الهضمي والمعدة، عن طريق زيادة الأنواع الميكروبية المفيدة والمساعدة في تقليل التوتر.
- شرب كمية كافية من الماء طريقة بسيطة لتحسين صحة الأمعاء ومنع الإمساك.
- تقليل التوتر: جرب المشي والتأمل وقضاء الوقت مع الأصدقاء للمساعدة في تقليل التوتر وتقليل الالتهاب في الأمعاء.
