وأجرى العلماء أبحاث مختلفة حول هذا الموضوع ووجدوا أسباب احتمالية قد تكون وراء هذه الظاهرة،

ويعتقد بعض العلماء أن الضغط والقلق والتعب وتناول نسبة كبيرة من الكافيين وقلة النوم قد تزيد من تكرار أو شدة الشعور بالسقوط أثناء النوم.

أولا : نظرية ترى أن ظاهرة السقوط أثناء النوم تحدث بكثرة للأشخاص الذين حرموا من النوم لمدة طويلة تزيد عن 24 ساعة

وذلك نتيجة الاسترخاء الكلي عند طلب النوم أو الراحة فيفسرها المخ على أنها حالة مرض فيقوم بحركة وهمية لإفزاع النائم وإيقاظه.

ثانيــا :الذين يمتلكون أجسام مقاومة للنوم , إذ انه في حالة طلب النوم أو الاسترخاء لا يمكن لأجسامهم أن تسترخي بشكل كلي فيفسره المخ على انه سقوط.

ثالثــا : نظرية دينية ترى أن السقوط أثناء النوم هو عملية رجوع الروح إلى الجسد.

إذ أن الروح تنزل من الأعلى إلى الأسفل وعندما تدخل في الجسد بسرعة فائقة يبررها الإنسان على أنه سقوط.

رابعا : نظرية ترجع هذه الظاهرة إلى أن الجسم يكون في حالة اللاوعي

حيث تتباطأ دقات القلب و تتقلص العضلات فيفسرها المخ على أنها حالة خطيرة قد تصل إلى الموت و يقوم بحركة مفاجئة لإنقاذ النائم وهي جعله يتوهم انه سقط من مكان مرتفع.

و من أسباب هذه الظاهرة نذكر

– قلة النوم

– القلق

– الحرمان من النوم لفترة طويلة

– الإجهاد و الإعياء

– الخوف من السقوط في الواقع

– محاربة النوم و عدم الاستسلام له .. و غير ذلك من الأسباب. 10 بالمائة من الناس يتعرضون لهذه الظاهرة كثيرا ، و80 بالمائة يتعرضون لها بشكل متقطع أو نادرا .

وعدد قليل من الناس لا يتعرضون لها أبدا وتقدر نسبتهم بـ 10 بالمائة.

و لا يزال سبب تعرض أجسامنا لهذه الظاهرة مجهولا , إذ أن العلماء قد اختلفوا في آرائهم حول ظاهرة اهتزازات ما قبل النوم .

وقالت ميشيل دريروب:

متخصصة في علم النفس وأخصائي في السلوك النومي بمركز اضطرابات النوم في كليفلاند كلينيك،

إن النشاط البدني الشديد أو ممارسة الرياضة ليلاً قد يساهم في زيادة حدوث هذه الظاهرة،

وتفترض بعض الدراسات الأخرى أن هذا الشعور جزء طبيعي من انتقال الجسم من اليقظة إلى النوم ويحدث عندما تختل الأعصاب خلال النوم.

وأظهرت نتيجة أحد الأبحاث أن تلك التشنجات حركات انعكاسية لاسترخاء العضلات في بداية النوم،

وهي من أكثر التفسيرات شيوعا، فيفسر المخ الاسترخاء كعلامة أن الشخص النائم يسقط من مرتفع عالٍ، فيسبب رد العضلات سريعًا.

وبعد تلك الاقتراحات، قالت “دريوب”  إنه لا ينبغي على أحد القلق من تلك التشنجات أو الشعور بالسقوط، لأنه أمر طبيعي للغاية، وإذا كانت تسبب الإزعاج والقلق الشديد لصاحبها فمن الممكن أن يتجه إلى أخصائي نوم ويتحدث معه حول مخاوفه.