محتويات المقالة:
تعد أعشاب سفوف التخسيس من أهم الأعشاب التي تمتلك اهتماما كبيرا وشراء، من قبل الكثير من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، وهذا لقدرتها على المساعدة في التخلص من الوزن الزائد والتغذية والتخسيس السلمي للجسم دون أي آثار جانبية، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القولون والأمعاء تساعدهم في معالجة بعض المشاكل التي تتعلق بهم.
فوائد استخدام أعشاب سفوف التخسيس
تقدم أعشاب سفوف التخسيس الكثير من الفوائد الرائعة منها التالي:
- تقوم بتنشيط الجهاز الهضمي بشكل رائع مما يؤدي إلى المساعدة في التخلص من فضلات المعدة بطريقة فورية.
- تعمل على معالجة القولون وعلاوة على ذلك يتم التخلص من الفضلات التى توجد بداخل الأمعاء والغازات التي تتواجد بالمعدة.
- تساعد على خفض مستوى السكر في الجسم ومستوى النشويات الزائدة.
- تعمل الأعشاب على تقديم نتائج سريعة خلال أسبوع واحد سوف نلاحظ مفعول استخدام هذه الأعشاب بشكل واضح.
- تعد سفوف التخسيس لها فوائد كثيرة تقدمها حيث إنها لا تتفاعل مع الأدوية الكيميائية الأخرى التي تدخل في الجسم وبالتالي لا تعمل على تسبب أي مشاكل أو ضرر يلحق بالجسم.
- تقوم بتنظيم مستوى الكوليسترول الضار في الدم بالإضافة إلى خفض بشكل كبير لهذا يفضل احتساء هذه الأعشاب أثناء تناول أطعمة مشبعة بالدهون.
- من أهم فوائد تناول أعشاب سفوف التخسيس التي يسعى لها الكثير من الأشخاص هي فقدان الوزن والتخلص من الدهون الزائدة في الجسم.
- تساعد الأعشاب على إذابة الدهون الموجودة بالجسم والشحوم المتراكمة فيه بالأخص التي تتواجد في منطقة البطن العلوية والسفلية وفي منطقة الأرداف.
ما هي محتويات أعشاب السفوف
أعشاب السفوف تحتوي على الكثير من المكونات الطبيعية التي لها الكثير من الفوائد منها الآتي:
- تحتوي على نسبة كبيرة من نبات الشمر والذي يساهم في القضاء على السمنة والوزن الزائد بطريقة فعالة وآمنه.
- يدخل اليانسون والبردقوش في محتويات أعشاب السفوف.
- بذور السلاميكا من ضمن المكونات التي تحتوي عليها اعشاب سفوف التخسيس، التي تعمل على تنظيف القولون والأمعاء مما يساهم في تليين المعدة مما يؤدي إلى التخلص من الإمساك من التخلص من القضاء على الإمساك.
- أعشاب أوراق السنة والبقلة والرجلة وبذور الراوند نسبة كبيرة من أعشاب الهند الشعيبي والريحان والهندباء.
خطوات تحضير أعشاب السفوف
هناك طريقة واحدة تعد من أبرز وأأمن الطرق التي يمكن عن طريقها احتساء الأعشاب وخطواتها كالتالي:
- أحضري كوبا من الماء الفاتر ثم ضعي به ملعقة كبيرة من أعشاب الصفوف .
- قومي بتغطية الكوب واتركيه لمدة 10 دقائق كي تختلط جميع المكونات سويا.
- يمكنك احتساء المشروب على الريق مرتين يوميا قبل ميعاد الوجبة ب 30 دقيقة، كما أنه يفضل احتوائه قبل الوجبات المشبعة بالدهون.
حالات يجب منع احتساء أعشاب السفوف
يوجد بعض الأشخاص الذين يجب تحذيرهم من استخدام أعشاب سفوف التخسيس ومنهم الآتي:
- النساء المرضعات يجب منعهم من أخذ هذه الأعشاب.
- يفضل للسيدة الحامل عدم أخذها حيث إنها قد تصيب الجنين بالضرر.
- يجب منع احتساء هذه الأعشاب لأمراض القلب والكبد والكلى.
- يمنع احتساء هذه الأعشاب ذوات المرضى الذين يعانون من الضغط والسكر.
نصائح احتساء اعشاب سفوف التخسيس
لكي يتم احتساء سفوف التخسيس توجد مجموعة من الإرشادات التي يجب اتباعها لفقدان الوزن بطريقة فعالة وصحية وتحقيق النتيجة المطلوبة، وهي يجب استمرار احتساء سفوف التخسيس لمدة 30 يوما، لكي تصل إلى النتيجة المرادة، كثرة تناول الماء على مدار اليوم بكمية لا تقل عن 2 لتر يوميا وقبل تناول الوجبات الغذائية، التقليل والابتعاد عن تناول الوجبات الغنية بالدهون والأطعمة المليئة بالسكريات والسعرات الحرارية، مع مراعاة أهمية تناول الأطعمة الصحية التي تعطي الجسم الفيتامينات والمعادن الهامة، يفضل الصيام عن الأكل بعد الساعة ال8 مساء، ولكن يمكن أن تشرب الكمية التي تودها من المياه والمشروبات التي تحتوي على السكريات، أهمية الاهتمام بتناول الفواكه والخضراوات كالخس والخيار.
