محتويات المقالة:
أعشاب التخسيس متواجدة بشكل كبير في جميع أنحاء العالم وهذه الأعشاب تدخل في الخلطات الطبيعية للتخسيس والوصول للوزن المراد الوصول إليه في أسرع وقت ممكن وبأقل جهد، وهذا دون ترك أثار جانبية مضرة بصحته، وهذا لأن زيادة الوزن تعمل على تكوين الأمراض المختلفة وخاصة الأمراض المزمنة في وقت مبكر من عمر الشخص، لذا الجميع يريدون التخلص من الدهون المتراكمة، وسنعرض خلطات وأعشاب التخسيس خلال السطور التالية:
أعشاب التخسيس
أعشاب التخسيس متنوعة فمنها الذي يعمل على إنقاص الوزن بمفرده ومنها ما يحتاج لأعشاب طبيعية أخرى لتقليل نسبة الدهون وزيادة معدل الحرق في السعرات الحرارية بالجسم والشعور بالنحافة، ومن هذه الأعشاب الزنجبيل، والحبهان، والليمون والكمون على الريق، ومشروب الشاي الأخضر وبعض الأعشاب المتداخلة في مكون واحد فقط داخل الصيدليات، والقرفة، وغيرها الكثير من الأعشاب والخلطات التي تعمل على خسارة الوزن بشكل طبيعي دون العودة للوزن الزائد مرة أخرى، وإليكم شرحها بالتفصيل:
خلطة القرفة والزنجبيل
خلطة القرفة والزنجبيل من الخلطات المتكونة من أعشاب التخسيس، ويوجد خطوات لتحضيرها وطريقة لاستخدامها، ومنها:
- يتم عمل هذه الخلطة عن طريق إحضار نصف ملعقة كبيرة من القرفة بالإضافة إلى نصف ملعقة من الزنجبيل.
- يتم وضع الخليط في كوب من الماء، ثم يتم تناوله كل صباح فقط، وهذا لمنع وتقليل الطعام، وزيادة حرق السعرات الحرارية.
- تعمل هذه الخلطة على التخلص من الوزن الزائد من الجسم بشكل كبير وملحوظ مع مرور الوقت.
- يجب الالتزام في تناول هذا الخليط حتى يتم الحصول على الوزن المثالي، ولا يمكن التوقف قبل ذلك لعدم الرجوع لنفس الوزن مرة أخرى.
- هذه الخلطة من الممكن أن تسبب لك بعض الأمراض الخاصة بالمعدة مثل القرحة، وهذا لأنها تزيد من الحرق في السعرات.
- من الممكن أن يحدث بعض المشاكل الصحية عند تناول هذه الخلطة لأنها تساعد على سيولة الدم فيمنع على من لديه سيوله من تناوله بسبب القرفة.
الزنجبيل أهم أعشاب التخسيس
الزنجبيل من أعشاب التخسيس التي تساعد على إنقاص الوزن والتخلص من الدهون في البطن وغيرها الكثير حيث :
- يعمل الزنجبيل على التخلص من الدهون المتراكمة في البطن بشكل كبير، وغيرها من المناطق الزائدة.
- يساعد على تحسين مستوى السكر في الدم، مما يجعلك لا تشعر بالرغبة في الجوع وتناول الحلويات.
- يعمل على تحسين عملية الهضم ويعالج جميع أمراض المعدة والقولون، وهذا لعدم حدوث تخزين للطعام بالمعدة.
- يمكن استخدام الزنجبيل مع عصير الليمون الطبيعي وتناوله كل يوم بانتظام فهو ينقص الوزن بشكل سريع.
- يمكن إضافة الزنجبيل المغلي بعد أن يصل لدرجة حرارة عادية إلى خل التفاح للحصول على جسم مثالي.
- لا يجب الإفراط في تناول الزنجبيل حتى لا يحدث تحسس منه في بعض الأحيان لذا لابد من إشراف الطبيب على الجرعة.
الشاي الأخضر
- الشاي الأخضر من الأعشاب التي يستند إليها العديد منذ القدم فهو من أشهر أنواع الأعشاب التي تعمل على خسارة الوزن.
- يتم استخدام الشاي الأخضر مرتين في اليوم عن طريق إفراغ محتوى الكيس في كوب من الماء المغلي وتناوله باردا.
- يتم شراب الشاي الأخضر بعد تناول الطعام، وهذا لعدم حدوث مشاكل صحية بالمعدة بسبب الحمض الخاص الذي تفرزه المعدة.
- يعمل على زيادة نسبة حرق السعرات الحرارية بالجسم وإنقاص الوزن باستمرار ومنع تخزين بعض الدهون في جميع أجزاء الجسم.
- يقلل من الشعور بالجوع ويعطي احساس بالشبع دائمًا.
أضرار الشاي الأخضر
يوجد أضرار من تناول الشاي الأخضر ومنها الإصابة بالأنيميا، وأحيانا آلام الرأس والمعدة.
- لا يجب تناوله محلى للحصول على أفضل النتائج، ولا يجب استخدامه قبل الأكل لعدم الشعور بالغثيان والأرق.
- من الممكن أن يؤثر على نبضات القلب وهذا لأنه من أقوى الأعشاب على إنقاص الوزن.
