محتويات المقالة:
يعد الضغط المنخفض من المشاكل الصحية التي قد تسبب امراض خطيرة إذا تم إهمالها وعدم العلاج منها ، حيث يختلف معدل ضغط الدم المنخفض طوال اليوم علي حسب النشاط البدني الذي نقوم به ولكن إنخفاض ضغط الدم عن المستوى الطبيعي قد يؤدي إلى الدوخة والإغماء وفي بعض الأحيان يؤدي الإنخفاض الشديد في ضغط الدم إلى التهديد بالحياة، وقد لا يسبب إنخفاض مستوى ضغط الدم أي أعراض ملحوظة حيث يتفاوت قياس معدلات ضغط الدم من إنسان آلي آخر فقد يعتبر منخفضا لأحد الأشخاص ومتعدل بالنسبة للآخر، وسوف نطرح لكم أهم أعراض الضغط المنخفض.
أعراض الضغط المنخفض
يعد فحص الدم هو أهم طريقة لتتعرف إذا كان الإنسان مصاب بمرض الضغط أما لا، وإذا ترك المريض بدون علاج قد يحدث له أمراض خطيرة، واليكم أعراض الضغط المنخفض الأكثر شيوعاً بين الأشخاص.
- الدوخة والخمول والإغماء.
- الإرهاق.
- قلة التركيز.
- سريع دقات القلب والم في الصدر.
- التنفس بسرعة.
- الرؤية الباهتة.
- برودة في الجسم وشحوب في الجلد.
- الغثيان.
- العطش الشديد.
- خدر وضعف في جانب واحد من الجسد.
- صداع في الرأس
- القيء.
- النزيف الأنفي.
وتكون النساء الحوامل أكثر تعرضا للإصابة بمرض الضغط المنخفض وهنا تكون المخاطر متعلق بحياة الأم والجنين معرضون لمضاعفات خطيرة، لذلك يجب على الأم الحامل المتابعة بانتظام مع الطبيب المعالج خلال فترة الحمل.
المعدل الطبيعي لضغط الدم في الجسم
قد يحتاج الناس إلى العديد من الفحوصات الطبية الروتينية للاطمئنان على صحته كل فترة وأخرى، وذلك من خلال اختبارات الدم أو البول للتحقق من المشكلات الناتجة عن إنخفاض ضغط الدم، يعتمد هذا العلاج على مدى إنخفاض ضغط الدم عند الإنسان، وإذا حدث إنخفاض شديد في ضغط الدم غير المعدل الطبيعي يجب بالمتابعة الطبية عن قرب وقياس الضغط بانتظام، ويجب أن تكون قيمة ضغط الدم في الحدود الطبيعية والتي تترواح ما بين 80/120 كحد أقصى و 60/90
كحد أدنى، وتسجيل قراءة الضغط أقل من هذه النسبة يعد مؤشراً خطيراً يجب زيارة الطبيب فوراً.
كيفية الحماية من الضغط المنخفض
هناك وسائل كثيرة يحافظ بها الإنسان علي صحته وتجنب الإصابة بمرض انخفاض ضغط الدم علي عن المعدل الطبيعي،
لذلك يجب إتباع بعض الإرشادات التالية .
- شرب كمية كافية من السوائل بمقدار ثلاثة لتر يوميًا لتجنب تعرض تعرض الجسم إلى الجفاف وتلك من الأسباب الرئيسية لانخفاض ضغط الدم، ويساعد تناول الماء والمشروبات مثل الأعشاب الطبيعية مثل الشاي الأسود على تهدئة المعدة وعلاج الغثيان.
- رفع مستوى الرأس عن الجسم أثناء النوم.
- الاهتمام بالنظام الغذائي للجسم و تناول عدة وجبات من الطعام قليلة على مدار اليوم حتي لا تفقد الكثير من العناصر الغذائية التي تسبب إنخفاض ضغط الدم، لذلك يجب تناول الفواكه والخضروات الطازجة.
- ممارسة النشاطات الرياضية التي قد تساعد الجسم في تحسين الدورة الدموية.
- تناول المأكولات التي تحتوي على نسبة عالية من الأملاح التي تساعد على انخفاض ضغط الدم.
- الحصول على قسط كافي من الراحة.
- الابتعاد عن شرب الكحول والتدخين.
- تجنب التعرض الكثير الي الماء الساخن أثناء الاستحمام.
عوامل خطر على الضغط المنخفض
يمكن أن يصيب الضغط المنخفض الفئات العمرية بانوعها المختلفة والخاصة الأشخاص الذين لا يمارسون النشاط البدني والملازمين الفراش من كبار السن، وايضا السيدات الحوامل معرضين للإصابة بهذا المرض، اما المراهقين والشباب تكول الإصابة بمرض انخفاض ضغط نتيجة العصبية الزائدة، وهناك عوامل أخرى تشكل خطراً لإنخفاض ضغط الدم التي تزيد من إصابة الحالة بالمرض ومنها زيادة تناول الأدوية التي تسبب في انخفاض الضغط وايضا نقص فيتامينات.
