محتويات المقالة:
اضرار الإكثار من تناول الافوكادو لا يعلم عنها الكثير من الأشخاص أي شيء، فعلى الرغم من أنها فاكهة مفيدة جدا للجسم والصحية لإحتوائها على نسبة من الفيتامينات والمعادن التي يكون الجسم بحاجة إليها إلا أن الإكثار منها له العديد من الأضرار، فقد تساعد في الحماية من المخاطر المختلفة التي تصيب الجسم منها انسداد الأوعية الدموية والإصابة بأمراض القلب المختلفة والتقليل من نسبة السكري في الدم بالإضافة إلى إحتواءه على المعادن والفيتامينات الضرورية التي تعزز من صحة العظام والعضلات بطريقة سحرية وفعالة.
أضرار الإكثار من تناول الافوكادو
تناول أي شيء بكثرة يكون له تأثير واضح على الصحة، ولذا فقد يكون الاعتدال من الأمور الجيدة التي تحافظ بقدر كبير على صحة الجسم، ولهذا فقد يكون لتناول الأفوكادو بكثرة أضرار على الصحية وهي:
أضرار الأفوكادو على الحامل
- اضرار الإكثار من تناول الافوكادو العديد من المخاطر والأضرار الصحية على الجسم والصحة وخاصة جسم الحامل وفي فترة الرضاعة الطبيعية.
- فبالرغم من إحتواء الأفوكادو على المعادن والفيتامينات الضرورية إلا أنه غير مناسب للحامل نهائيا والمرضعات أيضا.
- حيث أنه يعمل على تقليل الإنتاج للحليب ويعرض الغدة الثدية إلى التلف والضمور والتوقف عن إفراز الحليب.
- كما أنه من الممكن أن يتسبب في أذى لمعدة الطفل بشكل واضح.
الحساسية من الأفوكادو
- في بعض الحالات يعاني الأشخاص من خطر الإصابة بالحساسية ناحية تناول الأفوكادو بكميات كبيرة.
- وهذا فمن الممكن التعرض للقئ أو الإصابة بالإضطرابات في الجهاز الهضمي.
- ويعمل على التسبب في الحكة والتعرض إلى إحمرار الجلد بشكل واضح.
- كما أنه يتسبب في ظهور ردود فعل جذابة للغاية في الكثير من الأحيان.
الأفوكادو لتقليل نسبة الكوليسترول
- من اضرار الإكثار من تناول الافوكادو أنه يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم وحتى يقلل نسبة الكوليسترول الجيد فيه.
- وقد يكون هذا له تأثير واضح على الصحة حيث يعاني الشخص من مشاكل القلب ومشاكل الأوعية الدموية.
- بالإضافة إلى التعرض للإصابة بالسكتات القلبية والتغيرات الواضحة في نبض القلب ويصبح النبض غير منتظم.
- كما أنه يتسبب في الإصابة بمشكلة تصلب الشرايين في حالة نقصانه من الدم.
- وقد تسبب أيضا في التعرض إلى السكتات القلبية المفاجئة بشكل كبير.
الأفوكادو يسبب حساسية الفم
- يساعد الأفوكادو في تعرض الإصابة بحساسية الفم بالإضافة إلى تورم حاد في الأسنان.
- كما أنه يتسبب في ترقق الدم وهذا لأنه غني بفيتامين K الضار بالصحة في حالة دخوله الجسم بكميات كبيرة.
- وبالتحديد لمن عانون من مرض تجلد الدم، ولكن تناوله بسهولة قد يتسبب في ظهور كدمات وحدوث نزيف في الجسم.
ما هي اضرار الإكثار من تناول الافوكادو على المعدة
- يحتوي الأفوكادو على نسبة كبيرة من الألياف المفيدة التي تحتاجها المعدة في حالة تناول ثمر واحدة فقط.
- ولكن في حالة تناول كمية أكبر من الأفوكادو تتعرض المعرضة إلى الخلل والاضطراب في حركة الأمعاء.
- بالإضافة إلى الإصابة بالانتفاخات والتهيج الواضح في الجهاز الهضمي والشعور بالإسهال نتيجة الإصابة بمشاكل في المعدة.
- فقد ينصح بتناول حبة واحدة فقط من الأفوكادو لأنها تحتوي على نسبة 7 جرام من نسبة الألياف التي يحتاجها الجسم.
تزيد نسبة البوتاسيوم في الدم: في حالة تناول الأفوكادو بكميات كبيرة قد يكون الجسم معرض إلى امتصاص نسبة كبيرة من البوتاسيوم وهذه النسبة خطر جدا على صحة الكلى.
- وقد يكون من الضروري العمل على تحقيق التوازن في نسبة السوائل في الجسم من خلال تناول الفواكه المختلفة بكميات بسيطة
