محتويات المقالة:
من أصعب المراحل التي تمر بها المرأة في حياتها هي مرحلة الحمل والولادة والرضاعة، وفي تلك الفترات تحتاج إلى تغذية جيدة وسليمة لبناء جسمها وجسم طفلها بشكل صحي، ولتستعيد قوتها وصحتها كما كانت من قبل، ولعل أهم فترة هي فترة مابعد الولادة أو فترة النفاس، وفي هذا المجال تحدث خبير الأعشاب المعروف جابر القحطاني حول أهم الأعشاب والمواد الطبيعية المفيدة للمرأة خلال فترة النفاس، وفيما يلي سنوضح أهم نصائح جابر القحطاني اعشاب نفاس.
جابر القحطاني اعشاب نفاس
هناك مجموعة من أهم وصفات جابر القحطاني اعشاب نفاس، والتي تساعد المرأة على تجاوز مرحلة النفاس بأمان ويستعيد الجسم قوته ويعود كما كان قبل عملية الولادة.
ويؤكد خبير الأعشاب جابر القحطاني أنه في فترة النفاس جابر القحطاني اعشاب النفاس، هناك الكثير من الوصفات والأعشاب الطبيعية التي يجب على المرأة استخدامها مثل التمر، الحلبة، قشر القهوة، الشمر، حيث يساعد التمر في تقوية الجسم بشكل عام وعلاج الضعف والانيميا و يمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية، أما الشمر يعمل على طرد الغازات، وتعمل الحلبة وقشر القهوة على زيادة وادرار الحليب.
وفيما يلي نستعرض طريقة إعداد كل نوع كما يلي:
- قشر القهوة: يتم وضع كوب من الماء على النار حتى تمام الغليان، ثم نضيف مقدار ملعقة من قشر القهوة وتركها لتغلى لمدة 5 دقائق، ونترك المشروب حتى يبرد، ويمكن تناوله 3مرات يومياً بداية من أول يوم في النفاس بعد الولادة وحتى آخر يوم في النفاس، ويساعدك في تنظيف الرحم وإزالة الكرش.
- الحلبة:يمكن تناولها بعدة طرق من خلال تناول حبوب الحلبة وشرب كوب من الماء بعدها، أو يمكن أن تقوم بغليها مع كوب من الماء، أو تناول حبوب الحلبة التي تكون على شكل أقراص.
- التمر والحليب: يمكن نقع الحليب مع حبات التمر لمدة ليلة كاملة وتناول المشروب فور الاستيقاظ من النوم على الريق قبل تناول الطعام.
فوائد عشبة عباءة السيدة في فترة النفاس
تعتبر عشبة عباءة السيدة من الأعشاب المهمة بالنسبة للمرأة بشكل عام والتي ينصح بها خبير الأعشاب جابر القحطاني اعشاب النفاس، أما في فترة النفاس تزداد أهميتها كالآتي:
- تعمل على تضييق فتحة المهبل خاصة بعد الولادة الطبيعية، كما تقلل من نسبة الرطوبة بالجسم.
- تساعد على تقوية عضلات الرحم و استعادة حجمه الطبيعي قبل الحمل والولادة.
- تعمل على شد الترهلات التي تظهر بعد الولادة في منطقة البطن والرحم، كما أنها تقوم بتخليص الجسم من الغازات التي دخلت الجسم خلال الولادة.
- تطهير جسم المرأة وحمايته من البكتريا والفطريات التي قد تصاب بها في تلك الفترة.
- تعمل على تقليل كمية الإفرازات المهبلية وتعالج الإلتهابات التي تسببها الفطريات والبكتريا.
- تقلل كمية الدم والنزيف الذي يأتي بعد الولادة مباشرة.
طريقة تحضير عشبة عباءة السيدة
يمكن استخدام عشبة عباءة السيدة خلال فترة النفاس من خلال وضع ملعقة من عشبة عباءة السيدة المطحونة على كوب من الشاي المغلي، ونترك المزيج لمدة دقيقتين، ثم يتم تناوله مرتين يومياً على مدار شهر.
نصائح جابر القحطاني اعشاب النفاس
هناك بعض النصائح التي يقدمها الدكتور جابر القحطاني للمرأة خلال فترة النفاس حتى تمر بسلام، ومن أهم تلك النصائح مايلي:
- يجب أن تحصل المرأة على قدر كافي من الراحة والاسترخاء، وعدم القيام بأي مجهود بدني أو عضلي قوي.
- لابد من تناول كمية مناسبة من الخضراوات والفواكه والمأكولات الصحية المغذية للجسم والتي تساعد على ادرار الحليب للطفل.
- ممارسة الرياضة البسيطة مثل المشي السريع، فذلك من الأمور الهامة التي يجب أن تلتزم بها المرأة خلال فترة النفاس.
- ينبغي الاعتناء بجرح الولادة جيداً خاصة في حالة الولادة القيصرية.
- تجنب تناول الأطعمة الدسمة أو التي تسبب الإمساك.
- تغيير الفوطة الصحية باستمرار أمر هام لتجنب تكون البكتيريا والفطريات وحدوث الإلتهابات.
