محتويات المقالة:
غازات القولون، تعد الغازات الموجودة في الجهاز الهضمي هى مسألة من المسائل التي تتم من خلالها عملية الهضم، ومن العادي أن يتخلص الإنسان ويطرد من بطنه الزائد من الفاز أما من خلال التجشؤ أو من خلال ريح أو نفثات الغازات، وقد تكون تلك الغازات مقترنة بالألم أن كانت متراكمة ومحتجزة ولا تتحرك، وتحدث تراكم غازات القولون المقترنة بألم في حال أخذ الأطعمة التي ينتج عنها غازات.
طرق للتخلص من غازات القولون
- تنتج زيادة وتراكم غازات القولون وقد تكون مصحوبة بألم نتيجة أخذ أطعمة تدخل فيها مكونات تساعد في إنتاج تلك الغازات.
- وغالبا ما يساهم تغير نمط وأسلوب الحياة والأكل في الحد من تجمع وتراكم الغازات المزعجة.
- وقد تحدث تلك الغازات نتيجة لخلل في الجهاز الهضمي واضطرابات للإصابة بمتلازمة القولون المتهيج أو الظاء البطني والتي قد تؤدي لتجمع الغازات وفي بعض الحالات تكون مقترنة بألم بجانب أعراض أخرى.
أعراض تجمع الغازات بالجسم
توجد عدة أعراض وعلامات تصاحب تجمع وتراكم غازات القولون من أهمها ما يلي:
- التجشؤ.
- التنفيث للغازات.
- الإحساس بألم وتقلصات في البطن.
- الشعور بنفخة وشدة في البطن.
- الضغط والامتلاء في البطن
- زيادة في حجم البطن.
يعتبر غازات القولون من الأمور العادية وبصفة خاصة عند أخذ الوجبات أو عقبها، حيث يقوم أغلب الأفراد بإخراج الغازات المتجمعة بمقدار يتراوح ٢٠ مرة في اليوم، ومن ثم فإن إخراج الريح بتلك المعدلات يعتبر أمرًا عاديًا وطبيعيًا وخروج الغازات في شكل تجشؤ أو نفرات لا تشكل في حد ذاتها مشكلة طبية إلا في أمور نادرة جدا.
متى يجب زيارة الطبيب
إذا استمر تجمع وتراكم الغازات في البطن مقترن بألم حاد لدرجة اعاقتك للقيام بأعمالك اليومية بشكل طبيعي فقد تنبأ تلك غازات القولون بعلاقات أكثر خطورة، خاصة إذا اقترن به أعراض أخرى فينبغي زيارة الطبيب ومن أهم تلك الأعراض ما يلي:
- مشاهدة دم في البراز.
- عدم انتظام إخراج البراز.
- توتر وتغير في حركة الأمعاء.
- فقدان في وزن الجسم.
- الإسهال أو الإمساك.
- الإحساس بالغثيان والقيء الدائم.
- ألم في منطقة الصدر.
- الألم الدائم في البطن.
أسباب تجمع الغازات
- تنتج الغازات داخل المعدة وتجتمع بصفة أساسية نتيجة أثناء أخذ،الطعام أو الشراب.
- ويتم إخراج أغلب غازات المعدة عن طريق التجشؤ.
- تنتج الغازات داخل الأمعاء الغليظة عندما تتخمر البكتيريا والكربوهيدرات وأنواع من السكريات والنشويات التي يمكن هضمها.
- وتقوم البكتيريا باستهلاك قد من بعض تلك الغازات ويتم إخراج المتبقى منها في صورة ريح.
- وهناك أمور شائعة تتسبب في تجمع الغازات كتناول بعض الأطعمة الغنية بالألياف ومن أهمها أخذ بعض الفاكهة وتناول البازلاء والبقوليات.
- تناول الحبوب الكاملة.
- وجدير بالذكر أن الأطعمة التي تحتوي على قدر كبير من الألياف وأن كانت تزيد من تجمع الغازات إلا أنها ضرورية لوقاية السبيل الهضمي وعمله بشكل جيد وضبط معدل السكر والكوليسترول بألم.
- وتوجد عناصر غذائية أخرى تتسبب في زيادة تجمع الغازات بالجهاز الهضمي ومن أهمها أخذ المشروبات الغازية.
- بعض العادات الغير صحية في تناول الطعام كإحستخدام الفاكهة في الشراب.
- مضغ العلكة والحلوى.
- التحدث أثناء تناول الطعام.
