محتويات المقالة:
علاج فقر الدم للحامل في الشهر الثامن، قد تشكو السيدة الحامل من الكثير من المشكلات الصحية لذا تعد شهور الحمل من الفترات الحساسة والخطيرة في حياة السيدة ويعتبر مرض فقر الدم واحد من المشكلات الصحية الأكثر شيوعا في تلك الفترة، فالدم يمشي في الجسم ويتألف من مادة أساسية تدعى هيموجلوبين الذي يعمل على نقل الأكسجين من الرئتين إلى باقي الجسم، ويشكل الحديد عنصر أساسي في تكوين تلك المادة.
علاج فقر الدم للحامل
توجد مجموعة من المأكولات التي تساهم في علاج فقر الدم للحامل منها ما يلي:
تناول اللحوم الحمراء
- تناول اللحوم الحمراء يعتبر علاج فقر الدم للحامل وبشكل أكثر تحديدا للسيدة التي تشكو فقر الدم بسبب نقص معدل الحديد داخل الجسم.
- تساهم اللحوم الحمراء والكبدة في إمداد الجسم بقدر كبير من الجديد.
- لأن تناول مقدار ١٠٠ جرام من اللحمة يمد الجسم بما يساوي ١.٦ ملجرام حديد.
أخذ وتناول الدجاج
- لا يعد الدجاج أحد المأكولات التي تحتوي على قدر كبير من الحديد إلا أنها تساهم في علاج فقر الدم للحامل في الشهر الثامن وتعمل على امتصاص الجسم للحديد.
- أخذ مقدار ١٠٠ جرام من الدجاج يعطي الجسم ويعوضه مقدار ٢% من الحاجة اليومية له.
- الفخذ بشكل خاص يمد الجسم ب١٠% من الحديد.
البيض
- يجب تناول البيض لأنه يتضمن على قدر وفير من الحديد يمد بها الجسم.
- كما أنه منخفض السعرات الحرارية.
- تناول بيضة كبيرة تعطي الجسم ١مب جرام من الحديد.
المأكولات البحرية
- تعتبر المأكولات البحرية من الأطعمة التي تحتوي على قدر كبير من الحديد.
- تناول مقدار ١٠٠ جرام من الرخويات تمد الجسم بكل ما يحتاجه من الحديد.
زبدة الفول السوداني
- أخذ ما يساوي ملعقتين من الزبدة تمد الجسم بمقدار ٠.٦ مليجرام من الحديد.
- وتعتبر من أهم طرق علاج فقر الدم للحامل.
- يمكن تناولها مع كوب من عصير البرتقال لأنه يحفز الجسم على امتصاص الحديد.
الفول الصويا والفاصوليا
- الفاصوليا أو فول الصويا تمد الجسم بقدر كبير من الحديد خاصة عند تسويتها بشكل جيد لأنها إذا كانت نيئة تمنع حمض الفايتك الذي تحتويه من امتصاص عنصر الحديد.
- ينبغي نقعها لمدة قبل تسويتها.
الأوراق الخضراء
- الأوراق الخضراء تعتبر من أفضل طرق علاج فقر الدم عند الحامل وخاصة السبانخ.
- إذ تعد من أكثر الأطعمة الغنية بعنصر الجديد وتتضمن على مقدار كبير من فيتامين ج الذي يحفز الجسم على امتصاص عنصر الحديد.
لماذا تصاب السيدة الحامل بفقر الدم
- يتكون الدم من مادة أساسية تدعى الهيموجلوبين الذي يقوم بنقل الأكسجين نحو الرئتين ثم إلى كافة أنحاء الجسم، ويشكل الحديد عنصر أساسي في تكوين تلك المادة.
- وعندما ينقص الحديد من الجسم سيقل معدل الهيموجلوبين بشكل تلقائي ومن ثم ستقل كمية الأكسجين الواصل للجسم.
- ومن ثم تعرف تلك الحالة بفقر الدم أو الأنيميا.
- تصاحب تلك الحالة مجموعة من الأعراض المتعددة أهمها عدم الإحساس بالراحة وألم في الرأس والصداع والشعور بالدوخة والإحساس بالقلق.
- تتعرض الحامل لمرض فقر الدم في كل مراحل الحمل تقريبُأ.
