طؤق الوقاية من أعراض ارتفاع السكر بعد الأكل

نها علي21 يناير 202415 مشاهدةآخر تحديث :
طؤق الوقاية من أعراض ارتفاع السكر بعد الأكل

مرض السكر من أكثر الأمراض شيوعا فهو مرض مزمن وقد يشكل خطر على حياة الإنسان إذا تفاقمت الأعراض الخاصة به، لذا ينصح بضرورة الانتباه إلى كمية ونوعية الطعام الذي يتناولها الفرد على مدار يومه ومراقبة مستويات السكر في الدم من حين لآخر، والاهتمام بمعرفة أعراض ارتفاع السكر بعد الأكل لتجنب الدخول في غيبوبة ومنع تفاقم الأوضاع الصحية وتدهورها إذا تم إهمال هذه الأعراض ولم يلتفت إليها أحد.

أعراض ارتفاع السكر بعد الأكل

إليكم توضيح كامل يخص أعراض ارتفاع السكر بعد الأكل:-

  • قد تظهر أعراض ارتفاع السكر بعد الأكل بشكل مبكر فيظهر على الشخص الرغبة في الجوع والشعور بالعطش الشديد.
  • كما أن كثرة التبول في وقت قصير وفترات متقاربة من أبرز الأعراض.
  • بالإضافة إلى الشعور بألم في منتصف الرأس.
  • الشعور بالاجهاد والارهاق العلم.
  • فضلا عن وجود أعراض أخرى خطيرة تشير إلى تدهور حالة المريض بشكل سئ من أهمها صعوبة التنفس، وارتفاع شديد في مستوى الكيتونات في البول.
  • الاحساس بالقئ، و الرغبة في الاستفراغ.
  • ألم غير محتمل في المعدة.
  • الشعور بالدوار والإصابة بحالة من التشوش.
  • جفاف شديد في الحلق والفم.

طرق الوقاية من ارتفاع السكر بعد الأكل

يمكنك اتباع هذه التعليمات لتجنب الإصابة بارتفاع مستوى السكر في الدم بعد تناول الطعام:-

  • عليك أن تتوجه إلى الطبيب المعالج يحدد معك نوعية العلاج المناسب لحالتك الصحية، وتحديد اوقات اخذ هذا العلاج ليتم تنظيم مستوى السكر في الدم.
  • إجراء فحص دائم لنسبة السكر في الدم قبل تناول الطعام لتجنب حدوث ارتفاع مفاجئ في مستوى السكر بعد الأكل.
  • الحد من تناول الخبز الأبيض والحلويات الغنية بنسبة كبيرة من السكر، وتقليل كميات المكرونة التي تكون سبب في حدوث ارتفاع وخلل في مستوى السكر 
  • الاهتمام بوجبة الإفطار وضروري تناولها يوميا دون إهمال وضروري إدخال نسبة قليلة من الكربوهيدرات إلى الجسم.
  • ممارسة رياضة المشي بعد تناول وجبة العشاء وذلك لحرق الجلوكوز الموجود في الجسم.
  • تجنب القلق والتوتر والبعد عن الأمور التي تسبب ضغط نفسي لك، وتجنب التواجد في أماكن مشحونة بالحزن.
  • الاهتمام بتناول المياه ونسبة من السوائل الغير محلاة يوميا.

مضاعفات ارتفاع السكر في الدم بعد الأكل

قد تحدث بعض المضاعفات للشخص الذي يحدث له ارتفاع شديد في نسبة السكر مثل:-

  • عدم التئام الجروح بشكل سريع، حيث أن الجسم يكون غير قادر على اس أعراض عملية التئام الجروح.
  • الإصابة بمشاكل صحية في الشرايين والقلب.
  • التعرض للإغماء، وفقدان الوعي. 
  • قد يحدث انخفاض شديد في الرؤية والاصابة بحالة من التشوش وعدم القدرة على التركيز.
  • حدوث تلف للأعصاب وقد يلحق بها الضرر.
  • بعض الأشخاص قد يحدث لهم بتر في أحد الأطراف الخاصة بهم نتيجة التعرض لارتفاع شديد في مستوى السكر والاصابة بجروح في القدم أو اليد حتى ولو كان الجرح طفيف.

 

كيف يمكنني معرفة ما إذا كانت مستويات السكر في الدم قد ارتفعت؟

بإمكانك التعرف على أن نسبة السكر في الدم قد وصلت إلى حد غير طبيعي، وذلك من خلال متابعة ظهور الأعراض السابق توضيحها، بالإضافة إلى أن الذروة والآثار الجانبية لارتفاع مستوى السكر قد يظهر بعد تناول الوجبة بحوالي ساعة وربع، ومن خلال استخدام جهاز السكر الخاص بك يمكنك معرفة نسبة السكر في الدم عن طريق وخز الإصبع وهذه هي الطريقة الأشهر على الإطلاق ويتم مراقبة نسبة السكر قبل الطعام وبعد تناول الاكل ليتم معرفة التغييرات التي حدثت للجسم نتيجة الطعام الذي تناوله.

 

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

الاخبار العاجلة