محتويات المقالة:
من أصعب الأشياء التي تمر على المرأة الحامل هي ألآم القولون فهي تظهر على شكل آلام بالبطن وإنتفاخ بالبطن مصاجبة أما الإسهال أو الإمساك، ولكن هناك طرق عديدة للتقليل من أعراض القولون عند الحامل وعلاجه سوف نقوم بتوضيحه من خلال هذا المقال، بإتباع طرق سليمة للنظام الغذائي اليومي والبعد عن الأطعمة التي تتسبب في تهيج القولون.
القولون عند الحامل وعلاجه
توجد علاجات طبيعية للتخلص من آلام القولون العصبي لذلك نقدم لكم عدة أعشاب تعمل على علاج القولون عند الحامل وعلاجه كالأتي:
- نبدأ بالشمر الذي هو العامل الأساسي في التخلص من الغازات الموجودة بالقولون.
- الزنجبيل يعمل على تهدئة الأمعاء ويطرد الغازات من القولون كما إنه مضاد فعال للإسهال.
- الحلبة والكزبرو وبذور الكتان يتم غليها وتشرب دافئة لتعالج الإمساك الشديد.
- وهناك أيضا مشروب الشبت والكراوية الذي يقوم بطرد الغازات من القولون ليساعد القولون على تهدئته.
- اليانسون يستخدم الينسون كمشروب ساخن ليعمل على تهدئة الأعصاب ويعالج التقلصات الناتجة عن تهيج القولون.
- كما يستخد الكمون بوضعه بماء مغلي ويترك عشرة دقائق حتى يبرد ويشرب ليساعد القولون بتخفيف التقلصات.
- النعناع يساعد في تهدئة القولون العصبي لإنه يحتوي على الزيوت الطيارة كما يساعد عضلات المعدة في الإرتخاء.
أعراض القولون العصبي للحامل خلال شهور الحمل
تزداد أعراض القولون العصبي بفترة الحمل خلال الأشهر الثلاثة الأولى ولكن تظهر بشكل مفاجىء وتختفى بنفس الشكل لكنها تسوء في وقت الصباح فأعراض القولون عند الحامل وعلاجه بالأتي:
- لابد من البعد عن الأطعمة التي تعمل على زيادة إلتهابات القولون العصبي.
- عندما تقوم بالطعام يجب أن تأكل ببطء لكي يتم هضم الطعام بشكل سليم.
- يجب على مرضى القولون أن يتناولو الوجبات الخفيفة التي تساعد على تخفيف إلتهاب القولون.
- ساعد في التخلص من الإلتهاب بشرب السوائل الدافئة التي تساعد على تهدئة القولون.
القولون العصبي خلال الأشهر الثلاثة الثانية من الحمل
بالنسبة للشهور الثلاثة الثانية من الحمل تحدث تغيرات هرمونية وتزداد أعراض القولون العصبي بهذه الشهور للقولون عند الحمل وعلاجه فيما يلي:
هناك أنواع من الخضروات تتسبب في زيادة إلتهابات القولون العصبي نتيجة عسر الهضم لهذه الخضروات فيجب أن تبتعد عنها.
- يتسبب القولون في هذه الشهور للحامل بالصداع فهناك طرق سليمة لتناول الطعام يجب متابعتها والعمل بها.
- أكثر من شرب السوائل لتقلل من أعراض القولون وإستبدال مكملات الحديد التي نوجد بها نسبة كبريتات الحديد.
- لابد من ممارسة بعض التمارين الرياضية للتخفيف من هذه الأعراض خلال هذه الشهور.
- الإبتعاد عن أي شيء يزيد من التوتر والقلق وهذا من خلال ممارسة رياضة التأمل أو رياضة اليوجا التي تعمل على تهدئة الأعصاب.
القولون العصبي خلال الشهور الثلاثة الأخيرة بالحمل
أما الشهور الثلاثة الأولى تكون الأشهر الأصعب للحمل لذلك تكون أعراض القولون قوية وبنسبة عالية بسبب كبر حجم البطن، فتزداد الأعراض بهذه الشهور فهنا نتعرف على الأعراض وطرق للعلاج كالأتي:
- الثلاث شهور الأخيرة من الحمل تزداد بها أعراض القولون بشكل كبير وهذا يكون بسبب التغيرات الهرمونية التي تتعرض لها المرأة الحامل.
- يزداد الإمساك بالشهور الأخيرة فهذه مشكلة كبيرة تقابل المرأة الحامل فيجب أن تقوم بإستشارة الطبيب المختص لعدم تفاقم الأمر.
- للتقليل من إلتهابات القولون يجب الإلتزام بتناول الألياف الطبيعية الموجودة بالفواكه والخضروات للتخلص من الأمساك.
- يجب أن تقوم الحامل التي تعاني من القولون بالشهور الأخيرة بشرب السوائل بكمية كبيرة لتتقليل من الأعراض.
- ممارسة الرياضة بالشهور الأخيرة تخفف الألم وتعمل على تهدئة القولون مما يقلل من الأمساك والأسهال فالتمارين الرياضية مهمة بهذه الفترة.
