محتويات المقالة:
توجد اعشاب طبيعية للإمساك تعمل على علاجه وتخفيف أعراضه الجانبية على القولون، حيث أن القولون مسؤول عن امتصاص السوائل من الفضلات في الجسم، حتى تصبح الفضلات صلبة وتحرك الطعام بشكل بطيء يعطي الفرصة للقولون بالتخلص من الماء فيصبح البراز صلب وجاف، وبالتالي يكون من الصعب خروجه بسهولة وسنذكر بعض الأعشاب التي تساعد في التخفيف من حالة الإمساك وعلاجها وتسهيل عملية الإخراج بشكل طبيعي.
اعشاب طبيعية للإمساك
من أهم اعشاب طبيعية للإمساك آمنه وفعالة وتقلل من نسبته، ومن أهم تلك الأعشاب ما يلي:
الزنجبيل
- يعالج الزنجبيل الأعراض المصاحبة للامساك، وخاصًة عسر الهضم حيث يفرز عصارة هضمية تعمل على تحفيز وتنشيط القولون ليقوم بالوظيفة المطلوبة له.
- يمكن تناول الزنجبيل بطرق مختلفة منها على هيئة شرائح طازجة ويمكن تناوله عصير مضاف إليه عسل للتحلية، ويمكن أيضًا عمل كوب شاي منه.
الهندباء
- عشبة الهندباء لها تأثير جيد على علاج حالات الإمساك، فهي تدر البول الذي يعمل على زيادة في كمية الماء داخل القولون.
- تعالج أيضًا أعراض جانبية للامساك تحدث للجهاز الهضمي مثل الانتفاخ وغيرها.
الخرشوف
- احتواء الخرشوف على مركب هام وهو سيناريو بيكرين والذي يقوم بدوره لمنع التشنجات، و يحفز حركة الأمعاء وبذلك تقل احتمالية حدوث الإمساك ونجاح علاجه أيضًا.
أعشاب أخرى
عرق السوس
- تناول كوب واحد من العرقسوس يعزز ويحفز حركة الأمعاء وبالتالي يعالج الإمساك.
الشاي
- يعمل كملين ومعزز لحركة الأمعاء ويمكن تناوله بنوعيه الأسود والأخضر.
جذر الخطمي
- بتناول كوب من جذر الخطمي بشكل يومي يساعد ذلك على تليين البراز وانتقاله في داخل القولون بشكل أسهل.
البابونج
- يحتوي البابونج على خصائص هامة في تهدئة القولون والأمعاء والتشريع من الحركة لديهم.
البقدونس
- يمكن تناول أوراق البقدونس وشرب كوب شاي منه أن يخفف من حالة الإمساك.
عشبة السنا
- تعتبر عشبة السنا ملين طبيعي قوي ومحفز للقناة الهضمية، ويعزز وينشط من الحركة للأمعاء.
النعناع
- معروف قديمًا بفائدة تناوله خاصًة لأمراض الجهاز الهضمي ومشاكله، ومعظم الأدوية الخاصة بالجهاز الهضمي تحتوي على النعناع، فهو مهدئ فعال ويساعد على ارتخاء المعدة ويحفز حركة الأمعاء.
القهوة
- تساعد القهوة بجانب أنواع الشاي أيضًا على علاج حالات الإمساك، لاحتوائها على مادة الكافيين، وهي مادة منبهة تحفز حركة الأمعاء.
الدردار
- معروفة قديمًا بعلاج حالات الإمساك لأنها تعزز من الأعصاب المسؤولة عن الجهاز الهضمي، وإمكانياتها على إفراز مخاط يسهل حركة الفضلات داخل الأمعاء.
علاج الامساك بالاعشاب للحامل
تتعرض الكثير من السيدات الحوامل من حالات الإمساك، وتبحث عن علاجها بطرق طبيعية وهناك بعض الأعشاب مفيدة لهن ولكن بكميات قليلة نظرًا للحمل وعدم الإضرار بالجنين.
بذور الكتان
- هناك طرق شائعة لتناول بذور الكتان للمراة الحامل، نظرًا احتوائها على كمية ألياف كبيرة مما يحفز تحريك الأمعاء وعلاج الإمساك.
الكركم
- يصنف الكركم كمضاد قوي للالتهابات، وملين طبيعي أيضًا، ومعالج آمن للسيدات الحوامل.
اليانسون
- يعد اليانسون من العلاجات الهامة لحالات الإمساك، لاحتوائه على زيوت طيارة، تخدم حركة الأمعاء لخروج الفضلات بشكل سهل.
ايسباجولا
- احتواء هذه العشبة على مادة الصمغ في قشرها، تساعد القولون على امتصاص الماء وايضًا كملين للامعاء، وينصح للحامل شرب كمية كافية من الماء عند تناولها.
تريفالا
- تحتوي هذه العشبة على خليط من 3 اعشاب، وهي مفيدة جدًا لعدم تراكم الغازات داخل البطن، وتحفيز حركة الأمعاء لعلاج الامساك.
الكراوية
- االكراوية معروفة قديمًا بقدرتها لتحسين وظيفة الجهاز الهضمي للرضيع، تحتوي الكراوية على مضادات للالتهاب و طارد للسموم، ومهدئة أعراض الإمساك وآلامه.
الليمون
- يساعد الليمون على الهضم ويطرد السموم الجهاز الهضمي، و يحفز حركة الأمعاء والتخلص من حالة الإمساك وينصح بتخفيفه بالماء.
