محتويات المقالة:
القولون عند الرجال، مرضى القولون العصبي يشكون آلام داخل المعدة وصعوبة وألم في عملية الإخراج بين وقت وآخر، والآلام التي يتعرض لها الأشخاص المصابين باضطرابات تهيج القولون وتسبب لهم ازعاج يعيق أداء مهامهم الحياتية ويؤثر على جودة الحياة، ووفقًا لإحصائية عن اضطرابات الجهاز الهضمي لمؤسسة دولية أوضح أن عدد يبلغ من ٢٥ إلى ٤٥ مليون فرد يشكون من القولون العصبي، وواحد من كل هؤلاء الأشخاص يكون من الذكور.
أعراض اضطراب القولون عند الرجال
القولون عند الرجال أو القولون العصبي هو خلل في الحركة العصبية الخاصة بالقولون بسبب تغير في نمط حركته سواء بالبطء أو السرعة، مما يحدث تأثير على مسألة الهضم أو الامتصاص التي يقوم بها القولون، وتوجد أعراض القولون بخلاف عدم القرحة والتقلصات وذلك من تهيج القولون عند الرجال وهي كالتالي:
- التعرض للإسهال المائي.
- انتفاخ البطن.
- الإصابة بالإمساك فيصبح البراز صلب.
- نوبات من الإسهال والإمساك.
- الشعور بحركة عاجلة للأمعاء لا يمكن السيطرة عليها.
- سماع بعض الأصوات من البطن بسبب الإمساك أو تراكم الغازات.
- التجشؤ بكثرة.
- المعاناة من حموضة حادة.
- القلق والأرقام والتعرض للإكتئاب.
- الإحساس بعدم الأريحية والغثيان عقب أخذ وحبة عادية من الطعام.
- امتداد الآلام لكافة أعضاء الجسم.
- الشعور بألم عند ممارسة العلاقة الزوجية.
- ألم في أسفل البطن من الناحية اليمنى أو اليسرى، ويصاب بها أثناء عملية التبرز، يتزايد الألم في حالة التعرض لضغط نفسي.
- زيادة حدة الأعراض عقب تناول الوجبات الثلاث، وجدير بالذكر أن التبرز بشكل متكرر أو التعرض لاسهال هى من الأعراض الشائعة من تهيج القولون عند الرجال.
- كما أن الرجال عرضة لمشكلة شخصية أكبر من السيدات بسبب القولون العصبي.
- الرجال أقل من غيرهم في طلب الرعاية الطبية.
أعراض القولون العصبي عند الرجال
هناك بعض الأسباب التي تؤدي للقولون العصبي خاصة عند الرجال أهمها ما يلي:
- أخذ بعض المأكولات التي ترفع من احتمالية الإصابة بالقولون عند الرجال مثل القرنبيط و البقوليات والكرنب.
- عدم اتباع برامج غذائية صحية.
- استهلاك بعض الأدوية مثل المضادة الحيوي التي تسبر اضطراب القولون.
- اضطرابات وراثية تسبب الإصابة بالقولون العصبي.
- القيام ببعض العادات الغير صحية و السيئة مثل ممارسة التدخين وتناول المشروبات المنبهة وعدم أخذ قسط كافي من النوم وتناول العلكة.
طرق للتخفيف من آلام القولون العصبي
توجد عدة طرق ومجموعة من النصائح والإرشادات التي يمكن من خلالها التقليل من حدة وشدة أعراض القولون العصبي من خلال اتباع تلك الطرق والإرشادات والمتمثلة في الآتي:
- الالتزام بنظام غذائي صحي متوازن يتضمن كافة العناصر الغذائية اللازمة للجسم وبصفة خاصة اختارها على قدر عالي من الألياف التي تحسن من أداء الجهاز الهضمي وتيسر من إخراج البراز.
- ممارسة بعض التمارين الرياضية والنشاط البدني الذي يساهم في دعم وتحفيز حركة الأمعاء.
- الإبتعاد عن العوامل النفسية والعصبية التي تسبب القلق والتوتر.
- تجنب تناول المشروبات الكحولية والتي تحتوي على الكافيين.
- الإقلاع عن التدخين
