محتويات المقالة:
تتعدد أنواع النباتات بشكل كبير في جميع أنحاء العالم، و تتنوع أساليب الاستخدام في مجالات كثيرة، وإن ناردين اعشاب هي من النباتات المزهرة التي تتم زراعتها في قارات أوروبا وآسيا، وتتركز فوائد هذه العشبة في جذورها، بعد تجفيفها واستخدامها في علاجات طبية كثيرة، وذلك بسبب احتوائها على مضادات الأكسدة وعدد كبير من المواد والعناصر الغذائية الهامة.
ناردين اعشاب
إن أهم استخدامات عشبة الناردين تكمن في المساعدة على النوم، وذلك بسبب امتلاكها تأثير المخدر الطبيعي، حيث تعد عشبة ناردين من الأعشاب الطبية التي لها الكثير من الفوائد الصحية، مثل تنشيط عمل الدماغ، وعلاج الأرق والقلق، وتحسين وظائف الذاكرة، بالإضافة إلى مميزات هذه العشبة الجمالية، في المحافظة على صحة البشرة وجمالها وإزالة التجاعيد والبخور وغلق المسامات المفتوحة.
فوائد وخصائص عشبة الناردين
تمتلك عشبة ناردين العديد من الفوائد الصحية المهمة، حيث تظهر فوائد هذه العشبة بعد تناولها باستمرار لمدة أسبوعين ومن أهم الفوائد التي تشتهر بها هي:
- تحسين القدرة على النوم والتخلص من الأرق.
- تساعد عشبة ناردين على الاسترخاء والراحة.
- وإن جذور الناردين تعمل على تهدئة أعراض فرط الحركة وتساعد في زيادة القدرة على التركيز.
- تعمل عشبة ناردين على تحسين صحة الجهاز العصبي والأعصاب.
- إن الانتظام في استخدام عشبة ناردين أمر جيد فهي تعيد توازن النواقل العصبية الموجودة في الدماغ، وتقلل من مستويات التوتر في الجسم.
- كما أن جذور الناردين تساعد في القضاء على الصداع، وذلك بسبب احتوائها على مضادات تقاوم الالتهاب وتخفف من ضغط الدم المرتفع.
كما أن للناردين فوائد آخرى في معالجة الأمراض التالية:
- تخفيف آلام الطمث المترافقة مع الدورة الشهرية.
- تعمل عشبة ناردين على التخفيف من أعراض سن اليأس لدى السيدات.
- مكافحة أعراض متلازمة تململ الساقين المؤلمة أثناء الليل.
كيفية تناول عشبة الناردين
إن تناول هذه العشبة يكون من خلال استخدام الطريق الصحيح في تحضيرها، وإحضار المكونات اللازمة من أجل الحصول على فوائد هذه العشبة المميزة:
- في البداية يجب إحضار اثنين ملعقة من جذور الناردين المجففة.
- و كوبين من الماء الدافئ
- و ملعقة صغير من العسل
طريقة تحضير مشروب عشبة الناردين
- يوضع الماء على النار حتى يصبح دافئاً.
- ثم يتم إضافة جذور الناردين المجففة إلى الماء الدافئ.
- تترك هذه الوصفة لمدة عشر دقائق.
- يصفى المزيج ثم يضاف له العسل ويكون جاهز للشرب.
تحذيرات هامة قبل تناول عشبة ناردين
يجب استشارة الطبيب المختص قبل تناول أي عشبة من الأعشاب، لمعرفة الكمية المطلوبة أثناء الاستخدام، لأن الاستخدام الخاطئ يسبب الكثير من المشاكل الصحية والتأثيرات الجانبية والتي تسبب الأمراض التالية:
- صداع وآلام مستمرة في الرأس.
- اضطرابات ومشاكل في الجهاز الهضمي وآلام في المعدة.
- نتائج عكسية مسببة الأرق والتوتر.
- ظهور مشاكل في الجهاز العصبي وتفاعل عشبة الناردين مع مضادات الاكتئاب وأدوية القلق.
- تتفاعل عشبة ناردين أيضاً مع أدوية الربو و أدوية ارتفاع ضغط الدم وأدوية الصرع.
- يجب تجنب استخدام عشبة ناردين من قبل السيدة الحامل، لأنها تسبب خطر فادح على صحتها وصحة جنينها.
- تجنب شرب الناردين أثناء قيادة السيارة لأنها تسبب الدوار والدوخة والنعاس.
- عدم شرب الناردين مع المشروبات الكحولية.
التوقف المفاجئ عن استخدام عشبة الناردين
- يسبب الانقطاع المفاجئ عن عشبة الناردين، إلى ظهور تأثيرات جانبية تشبه آثار انسحاب المخدرات من الجسم.
- وإذا كنت تشرب ناردين اعشاب بانتظام وقررت التوقف عنها فيجب أن يكون التوقف بشكل تدريجي لتجنب المضاعفات والآثار الجانبية.
