محتويات المقالة:
العديد من الفتيات بمجرد قدوم موعد الدورة الشهرية يبدأ الشعر في التساقط، وتلاحظ تغيير كبير في الحالة المزاجية، بالإضافة إلى أن أغلب السيدات في هذا الوقت يعانون من ضعف عام في الجسم، ونظرا لحدوث عدة تغييرات في الجسم قررنا أن نذكر لكم الأسباب التي تؤدي إلى تساقط الشعر خلال هذه الفترة، بالإضافة إلى توضيح بعض النصائح الهامة التي تعزز من صحة الجسم وتقوي المناعة خلال هذا الوقت.
تساقط الشعر أثناء الدورة الشهرية
تساقط الشعر أثناء الدورة الشهرية أمر طبيعي لا يستدعي الخوف أو القلق فالكثير من النساء معرضين لهذا الأمر، وقد تحدث تغييرات ملحوظة أيضا في البشرة والجسم بشكل عام، ونلاحظ أن التغييرات التي تحدث في الشعر تتمثل في تساقط الشعر وهيشانه تضعف البصيلة، ورغم عدم خطورة الأمر وأنه مجرد عرض مؤقت فهذا لا يعني اهماله فلابد من العناية بالشعر والاهتمام به وذلك من خلال تناول بعض الأطعمة التي تعوض النقص الذي يصيب الجسم ويؤثر بالسلب على البشرة والشعر، بالإضافة إلى الاستعانة بالوصفات الطبيعية وعدم الإفراط في غسل الشعر وتجنب الاستحمام بالماء الساخن لأنه يُضعف من فروة الشعر.
ماذا يحدث للشعر اثناء الدورة الشهرية؟
الكثير من التغييرات التي تطرأ على جسد المرأة أثناء الدورة الشهرية، وهذه التغييرات تمتد للشعر أيضا ونلاحظ حدوث الآتي:-
- نتيجة لبعض التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم نلاحظ تساقط ملحوظ في الشعر.
- كما أن الشعر يحدث تغيير في مسامة يصبح دهنيا نتيجة تحفيز بعض الغدد خلال هذه الفترة.
- الإصابة بحكة والتهابات شديدة في فروة الرأس خلال هذه الفترة وذلك ناتج عن ارتفاع هرمون البروجستيرون.
- تقصف الشعر وتساقطه بكثرة نتيجة انخفاض بعض المعادن نقص في فيتامينات معينة في الجسم.
هل يمكن غسل الشعر أثناء الدورة الشهرية؟
الكثير من النساء يتساءل حول إمكانية غسل الشعر واتباع الروتين المعتاد في الأيام العادية أثناء الدورة الشهرية، وتأتي الإجابة بالتأكيد بأنه لا يوجد مايمنع من الاستحمام أثناء الدورة الشهرية وغسل الشعر باستخدام الماء الفاتر، كما أنه لا يمنع من تدليك فروة الرأس جيدا فهذه الحركة تساعد في الحفاظ على صحة الشعر وتنشيط الدورة الدموية.
نصائح للعناية بالشعر خلال الدورة الشهرية
يمكنك اتباع بعض النصائح التي تمنع من تساقط الشعر أثناء فترة الدورة الشهرية، وتتمثل هذه النصائح في الآتي:-
- أولا تنظيم وتنويع الغذاء التي تتناولها، حيث أن الطعام التي تتناوله الفتاة في هذه الفترة يمد الجسم بالفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها الجسم بشكل عام.
- الحرص على تنظيف وغسل الشعر بمعدل مرتين في الأسبوع لكي يتم التخلص من الزيوت والدهون الموجودة في الشعر، ومن ثم تطهير فروة الرأس بشكل كلي.
- استخدام غسول للشعر يحتوي على حمض الساليسيليك الذي يعمل على تنظيف الشعر وتقوية جذوره.
- يمكنكي الاستعانة بالخلطات الطبيعية من أجل منع تساقط الشعر والعمل على تقوية جذوره، حيث أن الاستعانة بزيت الزيتون واستخدامه كحمام طبيعي للشعر يساعد على إطالة الشعر بمعدل 3سم شهريا، بالإضافة إلى أنه يُكسبه قوة ولمعان.
- استخدام الحناء الطبيعية الممزوجة بزيت جوز الهند بشكل شهري يساهم في تنظيف فروة الرأس وتقوية بصيلات الشعر والقضاء على الهيشان.
- استخدمي شامبو خالي من السيليكون والسلفات للتخلص من الزيوت والدهون الموجودة في الشعر والتي تكون سبب في الإصابة بقشرة الشعر.
- وضع ملعقة كبيرة من خل التفاح على لتر من الماء الفترة وشطف الشعر به للتخلص من أي رواسب أو دهون عالقة بالشعر.
