محتويات المقالة:
يفضل الكثير من الأشخاص استخدام اعشاب حرق الدهون بدلاً من الأدوية المصنعة لأنها تتميز بقدرتها الكبيرة على جعل الجسم يفقد وزن كبير في فترة قصيرة بالإضافة إلى كونها آمنه لكن بشرط تناول أي اعشاب بصورة يومية لتحصل على النتائج المطلوبة، وسنتعرف في هذا المقال عن أنواع اعشاب حرق الدهون جديرة بالاستخدام.
اعشاب حرق الدهون
يوجد أنواع عديدة، ومتنوعة من اعشاب حرق الدهون جميعها لها فوائد مختلفة عن الأخري سنتقدم لك بعض منها، وهي كالتالي :
القرفة
- نبات مميز، وله فاعلية كبيرة في خسارة الدهون خاصةً في المناطق العنيدة مثل البطن، والأرداف.
- بالرغم من طعمه الذي لا يفضله عدد كبير من الأشخاص إلا أنه يقدم فوائد عديدة للجسم مثل الحفاظ على نشاطه، وابتعاده عن الكسل، والخمول.
- يحرق الدهون المتراكمة بقوة.
- له دور في سد الشهية، والشعور بالشبع.
الشاي الأخضر
- يتناوله معظم الأفراد على معدة فارغة نظرا لفوائده الكثيرة.
- واحد منا أفضل اعشاب حرق الدهون.
- يضم مادة الكافيين، والكاتشين التي يساعدان في التخسيس بصورة سريعة.
الحلبة
- هي من الأعشاب التي لا تخلو من أي بيت.
- تساعد في تحسين عملية الهضم.
- تعمل على سد الشهية بالتالي الشعور بالشبع بجانب خسارة الوزن لكن يجب تناولها بصورة يومية لتحصل على القوام المطلوب.
- تعتبر من أحسن اعشاب حرق الدهون.
الأوريجانو
- يحتوي على مادة تسمي الكارفاكرول هي لها مميزات عديدة حيث تساعد على منع تخزين أو تراكم الدهون داخل الجسم.
- تساعد في عملية خسارة الوزن، وفقد الكثير من السعرات الحرارية.
الكمون
- يوجد في كل البيوت لأنه من الأعشاب التي تضيف نكهة لذيذة للطعام.
- بجانب ذلك يمكن تناول هذه النبتة حتى تساعدك في خسارة الوزن.
- تناوله بانتظام يومياً، وسوف تتمكن من فقدان الوزن بشكل سريع، وآمن.
حبة البركة اعشاب حرق الدهون
- لها دور مميز في تخلص الجسم من الدهون الصعبة.
- تحتوي علي مجموعة من الفيتامينات، والمعادن التي تفيد الجسم.
- تستخدمها السيدات في الطبخ حيث تزيد من نكهة الطعام، والطبخة أكثر.
الجينسنج
- هي واحدة من الأعشاب الطبيعية القديمة التي كان يتم استخدامها في معالجة بعض الأمراض في الطب البديل.
- يعد من أكثر اعشاب حرق الدهون حيث تحرق الدهون بسرعه بشرط تناولها يومياً.
- يفيد الجهاز الهضمي في تسهيل عملية الإخراج، وعدم الإصابة بالإمساك.
الفلفل الأسود
- نوع مميز من التوابل يضاف إلى معظم الأكلات.
- يساعد على تسريع عملية حرق الدهون.
نصائح لخسارة الدهون العنيدة
يرجى اتباع النصائح التالية، والتي سوف تساعدك بشكل كبير في خسارة الدهون، وفقدان الوزن هي تتمثل في :
- ممارسة الرياضة بشكل يومي لتساعدك في شد جسمك، والتخلص من الدهون.
- شرب حوالي لترين من المياه يومياً حيث تعتبر المياه من أكثر المشروبات التي تعمل علي حرق الدهون.
- تناول اعشاب حرق الدهون التي تفضلها يومياً ثلاث مرات قبل الوجبات الرئيسية.
- لابد من تناول الطعام الصحي مثل البروتين، والألياف بالإضافة إلى الخضروات، والفواكه.
طريقة تساعد علي خسارة كيلو في اليوم الواحد
سنقدم لكم بعض الخطوات السهلة التي من خلالها ستتمكن من خسارة كيلو واحد من وزنك في اليوم الواحد، وينصح عدم إتباع هذه الخطوات لمن يعانون من أي مشاكل صحية، ومنها:
- الابتعاد عن المشروبات والأطعمة التي تضم نسبة عالية من السكر.
- التقليل من استخدام بعض البهارات مثل الملح.
- تجنب تناول الأطعمة السريعة والجاهزة لأنها تضم نسبة عالية من الدهون.
- بالإضافة إلى شرب المياه بكميات كبيرة.
- كذلك ممارسة أي رياضة لحرق السعرات الحرارية بشكل كبير.
