محتويات المقالة:
وصفة ضيق التنفس، ضيق التنفس مشكلة صحية تواجه البعض عند النوم تعتبر من مشاكل الجهاز التنفسي الناتجة عن الإصابة بالأمراض المعدية مثل نزلات البرد والالتهابات وحساسية الصدر، وبالرغم من أن ضيق التنفس مشكلة صحية إلا أنه يمكن علاجها من خلال الأعشاب الطبيعية في المنزل دون الحاجة للذهاب إلى الطبيب، حيث تناول كتاب الطب النبوي والعلاج البديل بالأعشاب مجموعة كبيرة من الأعشاب أثبتت فاعلية في هذا المجال، وتطرق في السطور التالية للتعرف على وصفة ضيق التنفس الأكثر فاعلية.
وصفة ضيق التنفس
أثبتت وصفة ضيق التنفس فاعلية كبيرة في تهدئة وعلاج التهابات الصدر الناتجة عن الحساسية والتي تسبب الكثير من المشاكل تعيق التنفس خاصة خلال الليل أثناء النوم، لذلك يمكنك استخدام اي من الأعشاب التالية لعلاج ضيق التنفس:
عشبة الكركم
- احتواء الكركم على مادة الكركمين يجعله أكثر فاعلية في التخلص من ضيق التنفس، حيث أنه يعالج الالتهابات الناتجة عن مشاكل الجهاز التنفسي بفاعلية.
- كما أنه آمن تماما على الإنسان ولا يسبب أي أعراض تحسسية تجاه العشبة.
- كما أن طريقة تحضيره بسيطة من خلال نقع عشبة الكركم في الماء وتركها تغلي لمدة خمس دقائق.
- ثم تصفي وتشرب ساخنة.
عشبة الزعتر والنعناع
- يمكن تناولهم معا أو تناول كلا منهما علي حدة.
- حيث يعمل الزعتر على علاج احتقان الحلق والسعال مما يساهم بفاعلية في حل مشكلة ضيق التنفس.
- كما أن النعناع يحتوي على مادة المنثول التي تعمل على يرخي العضلات الخاصة بالجهاز التنفسي مما ييسر عملية التنفس.
- كما أن احتواء النعناع علي مواد مضادة للاكسدة فإنه يحارب البكتريا والجراثيم التي تسبب مشاكل الجهاز التنفسي وتصيب الرئتين مما يعالج ضيق التنفس.
- يتم غلي العشبة مع قليل من الماء علي النار، ثم يتم تصفيتها وتناولها ساخنة.
عشبة الزنجبيل
- الزنجبيل يعتبر أفضل وصفة ضيق التنفس وعلاجه، حيث إنه من الأعشاب الطبيعية التي يتم إدخالها إلى الأطعمة أو تناولها كمشروب ساخن.
- حيث أن الزنجبيل يساهم في التخلص من الفيروسات التي يترتب عليها التهابات الجهاز التنفسي وظهور مشاكل ضيق التنفس.
عشبة الشمر
- يعمل الشمر علي توسيع الشعب الهوائية من خلال القضاء على البكتيريا والالتهابات المتواجدة بالجهاز التنفسي والرئتين.
- ويمكن تناوله كمشروب ساخن قبل النوم للحصول على أكبر قدر من استرخاء العضلات والنوم بسلام بعيدا عن مشاكل الجهاز التنفسي.
طرق أخرى لعلاج ضيق التنفس
فضلا عن الأعشاب الطبيعية التي تعتبر وصفة لضيق التنفس توجد طرق أخرى لعلاج مشاكل الجهاز التنفسي والتخلص من الالتهاب بسهولة، وتتمثل فيما يلي:
مشروب القهوة والشاي
- كلا منهما يحتوي على كمية وفيرة من الكافيين الذي يحسن التنفس ويقلل تشنج مجرى الهواء.
- لكن لايوصف بتناول قبل النوم لأنه يعيق النوم بسلام نظرا لاحتوائه على المنبهات بكثرة.
التدليك بالزيوت الطبيعية
- يعمل تدليك منطقة الصدر في المساء بالزيوت الطبيعية على تهدئة التهاب عضلات الجهاز التنفسي مما يساعد على النوم المريح.
- حيث يتم تدفئة القليل من الزيت وتدلك به منطقة الصدر، ثم تغطى جيدا بملابس قطنية.
نصائح هامة لعلاج ضيق التنفس
لعلاج مشاكل ضيق التنفس لابد من اتباع العلاج بالأعشاب ووصفه ضيق التنفس من خلال الأسلوب الصحيح تحت إشراف الطبيب في الحالات المتقدمة، فضلا عن اتباع النصائح الآتية:
- الحرص على تناول كوب ساخن من الأعشاب المعالجة لضيق التنفس قبل النوم مباشرة.
- تناول القليل من القهوة الداكنة أو الشاي الأسود على مدار اليوم.
- تناول الأدوية التي يوصي بها الطبيب بانتظام والابتعاد عن أي أسباب تؤدي إلى ضيق التنفس.
- إذا كان ضيق التنفس ليس حالة مؤقتة يتعرض لها الشخص، فلابد من استشارة الطبيب، فمن المحتمل أن تكون متلازمة لأمراض الربو …وغيرها، لذلك لا يكون وصفة ضيق التنفس هي الخيار الأفضل لذلك.
