محتويات المقالة:
من أنواع الرزق في الحياة على عباده هو الإنجاب وزيادة النسل للحفاظ على النظام البشري، ويعد الأمر مقلقًا لبعض الإناث في أول زواجهن لرغبتهن الملحة في الإنجاب، ودائمًا ما نجد أن النبي محمد يوصينا بالاهتمام بالصحة الجيدة عامة، فهنا لك وصفة الرسول للحمل بتوأم تتبعيها لزيادة فرصك، لكن لم يحدد النبي وصفة بعينها، وإنما عند تفحص نصائحه نجد منها ما يزيد فرص الأنثى في هذا الأمر.
وصفة الرسول للحمل بتوأم
كما ذكرنا أن وصفة الرسول للحمل بتوأم لم تأتي مباشرةً ولم يحدد وصفة بعينها، ولكن توجد بعض التوصيات التي يمكن من خلالها زيادة فرص الحمل بتوأم كالاهتمام بنوعية بعض الأطعمة والنشاطات المختلفة، ومن تلك التوصيات ما يلي:
- تناول التمر بإستمرار لأنه يثبت الحمل ويزيد من فرصه، فلا تخلي بيتك عنه قط.
- تناول الماء والعسل بكميات مناسبة لتكون عادة أساسية.
- تناول البطاطا لأنها تعمل على رفع الإنزيمات المحفزة لتبويض الرحم وجعله نظام مجهز تمامًا، فهي تعتبر بروجسترون قوي.
- تناول الألبان ومنتجاتها فإنهم يعجلون من خصوبة البويضات، فهذه النقطة قوية في وصفة الرسول للحمل بتوأم.
- تناول المأكولات البحرية، فكثير من الإناث يعتمدون عليها كمفعل قوي لزيادة التبويض وتحفيز البويضات.
- لا يخلو بيتك من الزنجبيل فهو من فصيلة الزنجبيليات المهمة.
- مصاحبة القرنفل بإستمرار، فإنه يسخن الرحم على التبويض المتزايد، كما يقلل من الشعور بالألم في منطقة البطن.
- الإهتمام بالوزن والجسم الرشيق، فلا يكون وزنك مفرط في الزيادة ولا تكوني كالريشة الهشة.
- إن كنتي قد أنجبتي طفلك الأول منذ فترة قصيرة وتقومين بإرضاعة، فمن الممكن أن تتعجلي بعدها فورًا وتأخذي خطوات نحو الإنجاب مرة أخرى، فهذا توقيت مناسب نظرًا أن الجسم في فترة الرضاعة ينتج هرمونًا يسمى البرولاكتين الذي يزيد من فرصك الصائبة للحصول على المراد.
- لا تسمحي بأن يكون هناك فترات طويلة بين حالات حملك فإن ذلك يقلل من الفرص المرغوبة.
نظام غذائي فعال للحامل
كل هذه المأكولات وغيرها محفزة بقوة لإنتاج بويضات كثيرة تتميز بالخصوبة الخالصة دون اللجوء لزيارة الطبيب أو تناول المنشطات أو التلقيحات الصناعية، فكل ما سبق منشطات طبيعية في وصفة الرسول للحمل بتوأم سواء كانوا ذكورًا أو حتى إناث، وإن رزقكِ الله بالحمل فعليكِ أن تتجهي لبعض النصائح والوصفات لضمان تثبيت الحمل والحفاظ على هذة النعمة، فيجب عليكِ الإلتزام بنظام غذائي صحيح يحفظ على توازنك، وهذا النظام الغذائي الصحيح للحامل:
- يلزم عليكِ أن تحافظي على ضغط الدم، فعليكِ بتناول 9 أكواب من الماء والتنويع بين السوائل يوميًا.
- يشترط عليكِ أن تمدي جسدك بالبروتين وأحماض أميغا 3 المهمة جدًا بالإضافة إلى فيتامين د وكل هذا ستجديه في الأسماك والمؤكلات البحرية.
- يجب عليكِ أن تكثري من تناول النشويات.
- عليكِ أن تتناولي الفاكهة الطازجة أو المجمدة يوميًا.
- يجب عليكِ أن تتناولي الكثير من الخضروات يوميًا.
توصيات ضرورية لتثبيت حملك
بعد وصفة الرسول للحمل بتوأم عليكِ ببعض النصائح والتوصيات الأخرى لتثبيت الحمل مثل:
- ممارسة الرياضة بهدوء تام وبإنتظام طول فترة الحمل، كالمشي الهاديء أو السريع والسباحة و اليوغا، ويفضل الممارسة بمتابعة مدرب رياضي مختص.
- التوقف عن التدخين فورًا لأنه سوف يؤثر على الجنين ويجعله في خطر كما سيؤثر عليكِ أيضًا وسيجهض حملك.
- تجنب التعرض للصدمة في البطن.
- تجنب المواد الكيميائية.
- عدم الإفراط في تناول الكافيين.
- الراحة التامة والإبتعاد عن الإرهاق والتوتر والشد العصبي المبالغ، فعليكِ أن تسترخي قدر الإمكان.
- يجب عليكِ أن تنامي على إحدى جانبيكِ للمحافظة على الحمل والتقليل من خطر موتهما.
- إن كنتِ تملكين سيارة فعليكِ ربط حزام الأمان ضروري.
- تجنب الإقتراب عن المواد التي تحتوي على الرصاص أو الزرنيخ أو الفورمالديهايد أو البنزين أو الكحولات.
- عليكِ المتابعة مع طبيبك الخاص بإستمرار وتناول أدويتك في المواعيد.
