محتويات المقالة:
لقد مر معظم الناس بتجربة غير سارة للإمساك من قبل، لكنها أكثر شيوعًا أثناء الحمل حيث يمكن أن تزيد التغيرات الهرمونية في الجسم التي تجعل الحمل ممكنًا من فرص الإصابة بالإمساك، الإصابة بالإمساك تعني المكافحة من أجل البراز أو حركة الأمعاء، و يحدث ذلك عندما يتصلب الطعام الذي لم يعد الجسم بحاجة إليه الذي يسمى النفايات في الجزء السفلي من الجهاز الهضمي (الأمعاء) بدلاً من الخروج كبراز، لذلك يتساءل الكثير هل يمكن علاج الإمساك بالأعشاب؟ وهو ما سنعرف إجابته في هذا المقال.
هل يمكن علاج الإمساك بالأعشاب
عند ظهور أعراض الإمساكأعراض الإمساك لدى الفرد أو الحامل يبدأ البحث عن حلول طبيعية له باستخدام الأعشاب، ويتم طرح سؤال هل يمكن علاج الإمساك بالأعشاب؟ في الواقع، تحتوي العديد من الملينات التي لا تستلزم وصفة طبية على مكونات عشبية، حيث تحتوي معظم الأعشاب الملينة على الأنثراكينون، أو المواد التي لها تأثير منشط على الأمعاء. تعمل هذه الملينات عن طريق سحب السوائل إلى القولون وتسهل إخراج البراز، ومن هذه الأعشاب الآتي:
- السيليوم
الذي يعد عضوًا في أنواع نباتات الموز، وهو ملين طبيعي للألياف يساعد في تكوين براز كبير. غالبًا ما يستخدم السيليوم لعلاج الإمساك المزمن ويمكن دمجه مع مسهلات أخرى، طبيعية وصناعية.
- السينا
من بين المكونات الملينة الأكثر شهرة والتي يتم استخدامها بشكل متكرر في الشاي. شاي سينا مصنوع من الأوراق المجففة وقرون شجيرة الإسكندرية في سينا، حيث يحتوي نبات السنا على مركبات تسمى الجليكوسيدات التي تحفز الجهاز الهضمي. يمكن أن يكون لهذا تأثيرات ملين.
- شاي النعناع
شاي النعناع هو علاج طبيعي شائع لمشاكل الجهاز الهضمي، والعديد من أدوية مشاكل الجهاز الهضمي تحتوي على مستخلص النعناع، قد يساعد التأثير المهدئ للمنثول في النعناع على استرخاء اضطراب المعدة أثناء تحريك البراز عبر الأمعاء.
- الزنجبيل
عندما ينبع الإمساك من ضعف الهضم، قد يساعد جذر الزنجبيل، لذلك يستخدم الكثير من الناس شاي الزنجبيل لتهدئة التهيج في الجهاز الهضمي وتحسين الهضم، تناول 1 أو 2 كوب كل يوم، بعد الوجبات قد يساعد الجسم على معالجة الطعام وإنتاج حركات الأمعاء.
- البابونج
و هو عشب مألوف معطر يستخدم في الشاي لتأثيراته المهدئة على الجسم، قد يساعد شرب كوب من شاي البابونج بعد الوجبات أو في نهاية اليوم على تهدئة العضلات في الأمعاء، وتسريع الوقت بين الوجبة وحركة الأمعاء.
يمكن للحامل أن تستخدم هذه الأعشاب للتقليل من أعراض الإمساك ولكن يفضل سؤال طبيبها الخاص قبل تناولها.
أعراض الإمساك
للإجابة على هل يمكن علاج الإمساك بالأعشاب؟ عليك معرفة أعراض الإمساك، حيث يمكنك أن تقول أنك مصاب بالإمساك عندما:
- تكون القدرة على على البراز عدة مرات في الأسبوع.
- المجاهدة من أجل التبرز، والشعور بالتورم والغاز في البطن.
- أثناء التبرز يكون البراز متكت وصلب، وجاف جدًا لدرجة أن مروره يكون مؤلمًا.
- في بعض الأحيان، يؤدي الإمساك إلى البواسير والشقوق الشرجية أو يؤدي إلى تفاقمها، مثل الإمساك، و كلتا الحالتين شائعتين أثناء الحمل.
علاج الامساك عند الرضع
من الطبيعي أن يمضي الرضيع أيامًا أو حتى أكثر من أسبوع بدون حركة أمعاء، ومع ذلك، قد يصاب الطفل أحيانًا بالإمساك ويحتاج إلى القليل من الإمساك، وقد يوصي طبيب الأطفال باستخدام العلاجات المنزلية كعلاج من الخط الأول لإمساك الطفل، والتي تختلف طبقًا لعمر الرضيع.
ومن الشائع استخدام بعض الأعشاب مثل:
- الكراوية.
- الينسون.
- الشمر.
لعلاج الإمساك عند الأطفال، لكن هناك بعض الآراء الطبية التي تمنع استخدام الأعشاب حتى إتمام الطفل عامه الأول، أو حتى بدء الرضيع في تناول الطعام.
بعض الطرق التي تستخدم في تخفيف الإمساك عند الرضيع
توجد عدة طرق يمكن بها التخفيف من الإمساك لدى الرضيع مثل:
- يمكن أن يساعد تحريك ساقي الطفل في تخفيف الإمساك.
يمكن للوالد أو مقدم الرعاية تحريك ساقي الطفل برفق أثناء الاستلقاء على ظهورهما لتقليد حركة ركوب الدراجة، قد يساعد القيام بذلك الأمعاء على العمل وتخفيف الإمساك.
- حمام دافئ
يمكن أن يؤدي إعطاء الطفل حمامًا دافئًا إلى استرخاء عضلات البطن ومساعدته على التوقف عن الإجهاد، كما يمكن أن يخفف بعض الانزعاج المتعلق بالإمساك.
- التغييرات الغذائية
قد تساعد بعض التغييرات الغذائية في الإمساك، لكنها ستختلف حسب عمر الطفل ونظامه الغذائي.
- أثناء إرضاع الطفل، يمكن للمرأة التخلص من بعض الأطعمة من نظامها الغذائي.
قد يستغرق الأمر بعض التجربة والخطأ لتحديد التغييرات الغذائية التي تساعد، ومن المحتمل جدًا ألا يكون للتغييرات في النظام الغذائي أي تأثير على إمساك الطفل.
