محتويات المقالة:
خلطة أعشاب للتنحيف، يبحث الكثير من الأشخاص عن أي وصفات أو خلطات تمكنهم من خسارة الوزن بشكل سريع، ويمكن تحضيرها بسهولة من خلال مطبخك، وسوف تزيد من حرقك، وتعمل على فقدانك للوزن بصورة ممتازة كما أنها وصفات طبيعية غير مضرة للصحة، وهذه الخلطات تعمل على التخلص من الدهون العنيفة في الأماكن الصعبة مثل الأرداف، والبطن.
خلطة أعشاب للتنحيف
يوجد العديد من الخلطات الطبيعية التي تساعدك في خسارة الوزن، وبشكل ملحوظ، ومن هذه الخلطات:
خلطة خل التفاح والقرفة
- أضيفي القرفة إلى الماء، ودعيها تغلي ثم اتركيها تبرد.
- وبعدها ضعي لها خل التفاح.
- واشربيه انتظمي على هذا المشروب، وستلاحظين الفرق في الوزن.
خلطة خل التفاح وبذور الحلبة
- انقعي بذور الحلبة في الماء طول فترة الليل.
- وفي الصباح ضعي خل التفاح على بذور الحلبة، واشربيه.
- يساعد هذا المشروب في التخلص من الدهون الصعبة التي توجد البطن، والارداف.
للبطن خلطة أعشاب للتنحيف
تضم هذه الوصفة ثلاث أعشاب تتسم بقوتها الكبيرة على خسارة الوزن بسرعة، وبطريقة ملحوظة، وهذه الأعشاب هي خل التفاح، وملعقة عسل، وأوراق شاي أخضر قومي بوضع الماء على النار حتى يغلي بعدها أضيفي أوراق الشاي الأخضر، وقومي بغلق الكوب بعدها قومي بتصفية الشاي أضيفي له خل التفاح، وملعقة العسل اشربيه، وهي من الوصفات المفيدة لاحتوائها على العسل، والشاي الأخضر الذي يساعد في عملية الهضم.
خلطة أعشاب لتخسيس الكرش
مكونات هذه الوصفة بسيطة جداً، ولكن لها تأثير فعال، وهي خل التفاح، والعسل لتحضير الخلطة قومي بوضع خل التفاح، والعسل في ماء دافئ، واشربه.
خلطة أعشاب لتخسيس في أسبوع
ستحتاج في هذه الوصفة الزنجبيل، والقرفة بالإضافة إلى الكمون، وعصير الليمون
لتجهيز هذه الخلطة قومي بوضع جميع المكونات في الماء، واتركيه حتى يغلي بعدها قومي بتصفية المشروب، وتناوله كل يوم قبل وجبة الإفطار أو بعدها، وسوف تتمتعين بقوام جذاب.
خلطة أعشاب للتنحيف مجربة
احضري في هذه الوصفة القرفة، وبذور الشمر مع البابونج، والبردقوش بالإضافة إلى الزنجبيل، والكمون، والسنامكي لتحضير الخلطة ضعي كل المكونات السابقة، واغليها بطريقة جيدة، وغطي الكوب لمدة 10 دقائق ثم تناوله.
نصائح لفقدان الوزن بشكل صحي
قد لا تحتاجين إلى كل هذه المشروبات حتى تتمكني من فقدان الوزن، ولكن كل ما تحتاجيه هو السير على بعض النصائح الصحية السليمة حتى يسهل عليكي خسارة الوزن، وهي كالتالي:
- يجب تقليل الكربوهيدرات، وهي مثل الأرز المكرونة، والخبز كل هذه المواد الغذائية تتحول إلى جلوكوز في الدم، وهذا يساعد في إنتاج الأنسولين الذي يمنع حرق الدهون بل يؤدي إلى تراكمها أكثر.
- ستحتاج إلى تقليل عدد السعرات الحرارية التي تأخذها طول اليوم، وهنا يجب عليك تناول الطعام ذات السعرات الحرارية القليلة.
- تعد الدهون من الأمور التي تساعد في زيادة الوزن بشكل كبير، وملحوظ نظراً لأنه لا يتم هضمها بل يأخذ الجسم حاجته، ويقوم بتخزين الباقي.
- من الشروط الأساسية التي يجب إدخالها في روتينك اليومي هي ممارسة الرياضة بشكل يومي، ولمدة ساعة في اليوم على الأقل حتى يتمكن جسمك من حرق الدهون، وإعطائه الشكل المطلوب.
ما هي افضل اعشاب لخسارة الوزن
يوجد الكثير من الأعشاب الطبيعية التي لها تأثير فعال جداً في خسارة الوزن، ومن هذه الأعشاب :
- القرفة تعمل على زيادة حرق الجسم للدهون المتراكمة.
- الزنجبيل له دور عظيم في عملية تحفيز الجسم على خسارة الوزن.
- الكمون يساعد في حرق السعرات الحرارية بصورة سريعة.
- الكركم من التوابل التي يستخدمها الكثير من الأشخاص لما لها من دور عظيم في فقدان الوزن.
- الفلفل الأسود يضم العديد من الفيتامينات بالإضافة إلى أنه يعمل على انقاص الوزن بصورة مميزة.
