محتويات المقالة:
اشتهر زيت النعناع بفوائده وخصائصه الصحية، فهو من أكثر أنواع الزيوت الرئيسية، حيث إنه يدخل في العديد من الأغراض المختلفة، وهذا ساعد الكثير من الاشخاص أن تستفيد منه لكثير من القرون بمعالجة العديد من الأمراض منها المتعلقة بالجهاز الهضمي والصداع وكذلك نزلات البرد وما شابه ذلك، وإليك أبرز فوائد زيت النعناع.
فوائد زيت النعناع
يتم استخراج زيت النعناع من النعناع، فهو يتمتع برائحة عطرية وهذا ساعده باستخدامه بصناعة الصابون بما في ذلك أنه يمتلك فوائد صحية للجسم ومن أبرز فوائد زيت النعناع ما يلي:
يساهم بمعالجة ألم المفاصل والعضلات: وذلك لأنه يمتلك خصائص تساهم بالقضاء على آلم المفاصل والعضلات.
يلزم أن تقوم باستخدام زيت النعناع مع تدليكه المنطقة التي بها الآم وهنا تأخذ 2 أو 3 قطرات، وتكرر تلك الطريقة 3 مرات في اليوم، ويمكنك أن تقوم بخلط زيت اللافندر معه.
تقليل نسبة أعراض الحساسية: أبرز فوائد الزيت هي أنه يحد من أعراض الحساسية الموسمية، فهو يتمتع بخصائص تقوم بطرد البلغم وكذلك هو مضاد للالتهاب، ومن خصائصه، نذكر: يقوم بتهدئة العضلات التي توجد بالجيوب الأنفية، يقضي تمامًا على البلغم الذي يتراكم بالجيوب الأنفية، المساهمة بفتح المجاري التنفسية.
يمكنك أن تقوم بتديلك الصدر، الرقبة، والظهر وكذلك منطقة الوجه من خلال أخذ 2 إلى 3 قطرات من الزيت.
الدخول بمعالجة الصداع: امتلك زيت النعناع خصائص تساهم على تحسين تدفق الدورة الدموية مع استرخاء العضلات.
وضع من 2 إلى 3 قطرات من زيت النعناع سواء كان على الرقبة أو الجبهة، وأحرص على أن يكون المكان لا يحتوي على نور.
القضاء على رائحة الفم الكريهة: لديه دور فعال بقتل البكتيريا التي توجد بالفم، فهو يساعد بحماية الأسنان، والحد من إصابتها بالتسوس.
تعزيز العمل في الجهاز الهضمي: عندما تقوم بتناول كمية قليلة من الزيت فهذا يساعد بتحسن عمل الجهاز، مع الحد من الإمساك، يدخل معالجة القولون العصبيؤي، يحد من التشنجات المعوية التي تنتج من التنظير الداخلي.
فوائد زيت النعناع للبشرة
- يقاوم حب الشباب والبثور، لأنه يمتلك خواص طبيعة تجعله يتخلص من الجراثيم والميكروبات.
- التخفيف من الحكة الجلدية، وهذا ما أثبتته إحدى الدراسات.
- يغذي البشرة مع منحها مظهرًا لامعًا ورائعًا.
- يقاوم جميع المشكلات الجلدية التي تتعرض لها منها الرؤوس السوداء وحروق الشمس بما في ذلك الجلد.
فوائد زيت النعناع للصحة
- يحد من آلام المفاصل والعضلات.
- يحسن من طاقة الجسم ويزديها.
- لديه القدرة بمقاومة جميع أمراض الجهاز التنفسي.
- يخفف من جفاف فروة الرأس، بالإضافة إلى تحفيز نمو الشعر وإنباته.
- مقاومة الصداع بكافة أنواعه.
- يقوي الدورة الدموية.
أضرار زيت النعناع
الإفراط في استخدام زيت النعناع ينتج عنه العديد من المشاكل، لذا؛ يفضل ألا تتناول كميات كبيرة، ومن الأضرار التي قد تنتج عن زيادته ما يلي:
- إصابتك بالحساسية.
- حرقة في الدم.
- تقرحات بالفم.
نبذة عن زيت النعناع
يعد زيت النعناع من الزيوت العطرية التي احتضنت الكثير من المميزات التي لن تجدها في أي نوع من أنواع الزيوت العطرية الأخرى وهذا حسب ما أثبتته الدراسات العلمية.
تمتع برائحته الذكية ولعل هذا من أشهر مميزاته التي جعله يدخل بمجال صناعة الصابون والمستحضرات التجميلية، وكذلك يتمتع زيت النعناع بفوائد مختلفة بالمجال الطبي.
احتوى زيت النعناع على مادة المنثول والكثير من العناصر الغذائية منها الحديد، النحاس، الفولات، المنجنيز، المغنيسيوم، الكالسيوم، البوتاسيوم وغير ذلك.
وحتى تحصل على فوائده يمكنك تناول مكملاته أو إستخدامه كزيت أو مرهم موضعي يتم وضعه على البشرة.
