محتويات المقالة:
يتوفر عدد لا يحصى من الأدوية الصيدلانية ويتم تسويقها خصيصًا لتأثيراتها المعززة للرغبة الجنسية، ومع ذلك، يفضل بعض الأفراد البدائل الطبيعية، لأنها أكثر أمانًا بشكل عام وتميل إلى أن يكون لها آثار جانبية أقل، تجدر الإشارة إلى أن العديد من المنشطات الجنسية لا تحظى بدعم الأدلة العلمية، وقد يكون لبعض المنتجات الطبيعية آثار سلبية، لذلك إذا كنت تفكر في تجربة مكمل، فتحدث إلى الطبيب أولاً، نستعرض في هذا المقال أمثلة على وصفة اعشاب للجنس المدعومة من العلم التي قد تعزز رغبتك الجنسية.
وصفة اعشاب للجنس
في البداية نؤكد على ضرورة التحدث إلى الطبيب قبل إضافة الأعشاب إلى نظامك الغذائي، لتجنب التداخل في بعض الأدوية. وتشمل بعض أنواع وصفة اعشاب للجنس التي تعزز من القدرة الجنسية ما يلي:
- الجنكة
تأتي هذه العشبة من أوراق على شكل مروحة من الأشجار الموجودة في جميع أنحاء آسيا، قد يزيد من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية ويحسن الوظيفة الجنسية لدى الرجال والنساء، حيث أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت على النساء تحسنًا في الإثارة الجنسية عندما تم إقران الجنكة بالعلاج الجنسي.
- ماكا
ينمو هذا الجذر في جبال الأنديز في أمريكا الجنوبية، وعادةً ما يتم طحنه في مسحوق، في دراسة واحدة استمرت 12 أسبوعًا، أبلغ الرجال عن زيادة في الرغبة بعد العلاج مع 3000 ملليغرام من الماكا.
أي أن ماكا هي خضروات جذرية حلوة قد تساعد في تعزيز الرغبة الجنسية.
- تريبولوس
هو نبات سنوي ينمو في المناخات الجافة، غالبًا ما يدعي منتجو المكملات أنه يمكن أن يعزز الرغبة الجنسية، وأشارت الدراسات إلى أنه قد يرفع مستويات هرمون التستوستيرون في بعض الحيوانات، لكن العلم لم يثبت أنه يمكن أن يزيد من مستويات هرمون التستوستيرون أو الخصوبة لدى البشر، كما أنه تشير الأدلة المحدودة إلى أنه قد يساعد في تعزيز الوظيفة الجنسية والرغبة لدى الذكور والإناث. لقد استخدم كمنشط جنسي في الطب الصيني والطب الهندي التقليدي، وأبلغت بعض النساء بعد استخدامه عن تحسين التشحيم وهزات الجماع وممارسة الحب بشكل عام أكثر إرضاءً.
وصفة من الطب الصيني للجنس
الجينسنغ الأحمر هو عشب شهير آخر في الطب الصيني، يستخدم نوع معين منه بشكل شائع لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض لدى الرجال والنساء، بما في ذلك انخفاض الرغبة الجنسية والوظيفة الجنسية.
لاحظت العديد من الدراسات أن الجينسنغ الأحمر أكثر فعالية من الدواء في تحسين وظيفة الانتصاب، وجدت إحدى الدراسات الصغيرة أيضًا أن الجينسنغ الأحمر قد يحسن الإثارة الجنسية أثناء انقطاع الطمث.
يتحمل الناس الجينسنغ جيدًا بشكل عام، لكنه قد يتداخل مع أدوية ترقق الدم وعلاج السرطانات الحساسة للهرمونات، وفي بعض الحالات، قد يسبب الجينسنغ أيضًا صداعًا أو إمساكًا أو اضطرابًا طفيفًا في المعدة، كما أنه بحاجة لمزيد من الدراسات للتأكد منه تأثيره على تعزيز القدرة الجنسية.
بعض الأطعمة المعززة للقدرة الجنسية
بعد التعرف على أمثلة على وصفة اعشاب للجنس، نوضح أن هناك بعض الأطعمة التي تعتبر مثيرة للجنس، وهي في الأساس تلك التي تهدف إلى تحفيز حواس الحب، مثل البصر والرائحة والذوق واللمس. لكن لا يمكن حقًا لنوع معين من الطعام أن يغير طريقة ممارسة الجنس بشكل أفضل، و لم يثبت علميًا أن أي طعام يحفز الأعضاء الجنسية البشرية.
ومن أمثلة هذه الأطعمة الآتي:
- المكسرات
يساعد اللوز والجوز والبندق على وجه الخصوص على ضخ الدم بشكل أفضل في جميع أنحاء الجسم، قد يؤدي ذلك إلى تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وضغط الدم. وبالنسبة للرجال يساعد في الحصول على الانتصاب والحفاظ عليه، قد يساعد أيضًا تناول 2-3 أونصات من الفستق كل يوم.
- الأفوكادو
إنها واحدة من الفواكه القليلة التي تحتوي على دهون صحية غير مشبعة، ومن إحدى فوائد الأفوكادو أنه يمكن أن يساعد في الحفاظ على توازن الهرمونات، ويحتوي أيضًا على حمض الفوليك، وهو فيتامين ضروري لصنع الهيستامين، وهو مركب يتم إطلاقه أثناء هزات الجماع.
- الرمان
يطلق عليه طعام خارق لأنه مليء بمضادات الأكسدة، قد يزيد عصير الرمان من حجم الحياة الجنسية أيضًا. وجدت إحدى الدراسات أن شرب كوب يوميًا لمدة أسبوعين يحسن مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال والنساء.
