محتويات المقالة:
فيتامين أ من الفيتامينات التي تلعب دور هام جدًا في صحة الجسم والذي تؤثر عليه بشكل كبير في حالة نقص هذا الفيتامين منه، ويجب إن يتم معرفة ابرز أعراض نقص فيتامين ألف في الجسم، وكيفية تأثيرها أو تعزيزها التي من يمكن حدوثها في فترات قصيرة جدًا، وذلك على كل من الأطفال والكبار أيضا.
أعراض نقص فيتامين ألف في الجسم
من الفيتامينات التي تؤثر على الجسم بشكل كبير في حالة زيادة أو في حالة نقصه، وكما انه يظهر تأثير بشكل سريع على أكثر من طريقة على الجسم ومن أهم الأعراض التي تحدث في حالة نقص فيتامين أ هي:
- جفاف في الجلد: يحدث جفاف في الجلد في حالة الابتعاد عن فيتامين أ أو عدم امتصاصه بشكل صحيح في الجسم وذلك يظهر عند العين بشكل ملحوظ بالإضافة إلى تشقق في اليدين وفى القدمين، والوجه أحيانا.
- اضطرابات في الجاهز الهضمي: من أكثر الإعراض الشائعة التي تحدث هو اضطرابات وخيمة في الجهاز الهضمي والتي ممكن إن يتسبب فيها الارتجاع أو الشعور بالغثيان المستمر.
- إصابة الجهاز المناعي: يمكن إن يحدث للإنسان إصابة في مرض الجهاز المناعي والذي يؤدى إلى زيادة الإمراض الموسمية أو العدوى بشكل سريع.
- قلة الخصوبة: يحدث في بعض الأحيان وليس كعرض شائع على الأشخاص، إن تقل الخصوبة مع أنتاج الحيوانات المنوية بالإضافة إلى تأثيرها بشكل كبير على الغدد التناسلية.
علاج نقص فيتامين أ
يشترط إن يتم تناول فيتامين أ بشكل أساسي في اليوم وذلك من خلال الخضروات أو الفواكه أو الأطعمة التي تحتوي على وجودة، وان لم يتواجد وذلك في حالة وجود أشخاص تتبع نظام غذائي محدد يجبرها من تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين، فيجب العودة إلى الطبيب في حالة تناول المكملات الغذائية والتي تساعد على تعويض هذا الفيتامين مرة أخرى في الجسم، ولكن يتم تناوله بجرعة محددة حسب عمر الشخص وحسب الوزن، ويشترط في حالة تناوله عبر جرعة دوائية إن لا يتكرر يوميًا لعدم تأثيره بشكل سلبي على أعضاء الجسم.
